Fitness strong

Strength work with dumbbells and a barbell.
Читать полностью »

Functional / Yoga

Functional / Yoga: strength and a calm yoga flow.
Читать полностью »

Circuit workout

Full-body circuit: 45 sec work, 15 sec rest.
Читать полностью »

Pilates mat

Mat work for abs, back, hips and legs.
Читать полностью »

Mix stretch

A mix of stretching styles.
Читать полностью »

Fitness mix

Several fitness styles in one class.
Читать полностью »

MFR / mobility

Mobility and myofascial release.
Читать полностью »

MFR + stretching

Roller and ball self-massage, then stretch.
Читать полностью »