Все программы
Широкий выбор программ
-
МФР + stretching
Самомассаж роллом и мячом, затем растяжка. ...
-
Functional / Yoga
Functional / Yoga: сила и спокойная йога в одном занятии. ...
-
Circuit workout
Круговая на всё тело: 45 сек работа, 15 сек отдых. ...
-
Pilates mat
Комплекс на мате: пресс, спина, таз и ноги. ...
-
Mix stretch
Mix stretch – это комплекс упражнений, направленных ...
-
Fitness mix
Разные виды фитнеса в одной тренировке. ...
Наши тренеры
-
strength
-
strength
-
healthy body, strength, dancing
-
Вадим Осипович
Тренерский стаж 8 лет. Квалифицированный фитнес-тренер, дипломированный массажист. ...
-
София Подушкина
Сертифицированный инструктор групповых программ и персональный тренер (Fitness IQ), опыт более 3 лет. ...
-
Емельянова Наталья
Тренировочный стаж – 12 лет в области силового и функционального фитнеса, скоростного плавания в ластах, ба ...
Все тренеры
Новости
-
04.09.2026
Что важнее: мотивация или система тренировок
Регулярные занятия спортом укрепляют здоровье и помогают поддерживать хорошую физическую форму, поэтому коÐ ...
-
06.08.2026
Сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы был результат
Вопрос, сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы был результат, задает себе каждый человек, начавший зÐ ...
-
30.05.2026
Как начать тренироваться с нуля и не бросить через месяц
Начать тренироваться с нуля – несложно. Гораздо сложнее сделать регулярные тренировки частью повседневной Ð ...




Jnetwork