Битурбо > Classes > СИЛОВЫЕ

СИЛОВЫЕ

Body Mix

Body Mix – это программа направлена на похудения и коррекцию фигуры, разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. Из-за возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки занятие подходит для любого уровня подготовки.Body mix – это не только красивое стройное тело и крепкие мышцы. Тренировка с силовой направленностью обладает мощным оздоровительным эффектом, ускоряя обменные процессы организма, укрепляя сердечно-сосудистую систему, повышая иммунитет и улучшая настроение. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Связано это с распадом в процессе тренировки стрессового гормона – адреналина и повышением уровня эндорфина, так...
Читать полностью »

CROSS FIT

Танцы на пилоне в Алматы
Что такое кроссфит? Crossfit – это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним. С отдыхом в 1-3 минуты или без него. В кроссфит-тренировке задействованы базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно. В методику входят такие упражнения, как приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т. д. В кросфите допустимы упражнения с собственным весом, с утяжелением и кардиоупражнения (бег, степ, плаванье, езда на велосипеде). Наши преимущества 3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ) 350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»+просторная кардиозона 100кв.м студия Бокса Полностью укомплектована «Everlast» 22 душевые кабины Финские сауны Турецкие хамамы Инструктор ЖАКУПОВ...
Читать полностью »

LB+ABS

Фитнесс в Алматы
LB+ABS – силовой урок для тренировки мышц верхней части туловища – рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности средний. (55 минут) Аббревиатура ABS расшифровывается как Abdominal – Back – Spine. Это силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Результаты занятий становятся заметны очень быстро: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, укрепляется пресс, уменьшаются объемы талии, снижается масса тела. Также тренировки ABS включают упражнения на развитие мышц спины, в том числе становые тяги, подъемы корпуса из положения на животе, мостики и т.п. Специалисты утверждают, что именно такая...
Читать полностью »

CrossFitnes Strenght

Танцы на пилоне в Алматы
CrossFitnes Strenght -программа высокой интенсивности, направлена на развитие силы, быстроты, выносливости. Сочетание комбинированных, силовых и функциональных упражнений, позволяет сформировать рельеф тела и быстро подтянуть мышцы, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)
Читать полностью »

Cross Fit Fighters

Фитнес в Алматы
Cross Fit Fighters – Высокоинтенсивная тренировка на укрепление сердечно-сосудистой системы, с использованием техник различных единоборств. Способствует улучшению выносливости и скоростно-силовых показателей. Рекомендуется для подготовленных. (55 минут) Наши преимущества 3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ) 350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson” +просторная кардиозона 100кв.м студия Бокса Полностью укомплектована “Everlast” 22 душевые кабины Финские сауны Турецкие хамамы Инструктор Плоп ВитамикаэльДолжность: Инструктор групповых программ (силовые программы, кардио программы), инструктор тренажерного зала.Ведет программы Fit Fighter, Spinning, Super Strong, Crossfitness, Strengh Core, Step cross, LB+ABS, StretchКредо: «Будь собой, люби себя!»Совет новичку: «Следи за здоровьем смолоду!».Обладатель сертификатов по обучению групповым программам от...
Читать полностью »

UB+ABS

Фитнес в Алматы
UB+ABS –силовой урок для тренировки мышц верхней части туловища – рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности средний. (55 минут)
Читать полностью »

GYM (LB+ABS)

Фитнес в Алматы
GYM (LB+ABS) – это групповая программа, которая проводится в тренажерном зале. Во время этой тренировки идет постановка техники выполнения базовых упражнений и работа со свободными весами и силовыми тренажерами. (55 минут)
Читать полностью »

FT (Функциональный тренинг)

Аэробика в Алматы
FT (Функциональный тренинг)– Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышечной силы, выносливости, координации и укрепления суставов. Силовые упражнения, выполняются в разных плоскостях позволяет включить в работу глубокие мышцы и подготовить организм к спортивным и повседневным нагрузкам.(55 мин) Наши преимущества 3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ) 350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»+просторная кардиозона 100кв.м студия Бокса Полностью укомплектована «Everlast» 22 душевые кабины Финские сауны Турецкие хамамы Инструктор Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ Жизненое кредо:Не важно как медленно ты продвигаешься, главное что ты не останавливаешься.Девиз:Сначала здоровье – рекорды потом. Спортивные достижения и регалии:Кандидат в Мастера спорта РК...
Читать полностью »

UB/LB+ABS

Танцы на пилоне в Алматы
UB/LB+ABS – силовой урок для тренировки мышц верхней части туловища – рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности средний. (55 минут)
Читать полностью »

CrossFitness

Физ. упражнения в Алматы
CrossFitness – программа высокой интенсивности, направлена на развитие силы, быстроты, выносливости. Сочетание комбинированных, силовых и функциональных упражнений, позволяет сформировать рельеф тела и быстро подтянуть мышцы. (55 минут) Наши преимущества Инструктор 3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ) 350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson” +просторная кардиозона 100кв.м студия Бокса Полностью укомплектована “Everlast” 100кв.м студия Бокса Полностью укомплектована “Everlast” Инструктор ЖАКУПОВ КАЙСАРИнструктор тренажерного зала и групповых программ.Жакупов КайсарМастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.Тренировки любого уровняОсновная работа с клиентами старше 30 летРабота как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.Разработка персональных универсальных программ по снижению...
Читать полностью »

Super Strong

Фитнес в Алматы
Super Strong – силовой класс средней и высокой интенсивности. Направлен на проработку всех основных мышечных групп с и использованием штанг и гантелей. Хорошо развивает мышечную силу и выносливость.. (55 минут) Наши преимущества​ 3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ) 350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson» +просторная кардиозона 100кв.м студия Бокса Полностью укомплектована «Everlast» 22 душевые кабины Финские сауны Турецкие хамамы Инструктор Жакупов Кайсар Инструктор тренажерного зала и групповых программ.Жакупов КайсарМастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.Тренировки любого уровняОсновная работа с клиентами старше 30 летРабота как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.
Читать полностью »
12

Ваше имя *

Ваш телефон *

Ваш e-mail *

Отзыв