![Фитнесс в Алматы](https://beturbo.kz/wp-content/uploads/2014/04/photodune-4220823-girl-exercise-s.jpg)
LB+ABS – силовой урок для тренировки мышц верхней части туловища – рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности средний. (55 минут)
Аббревиатура ABS расшифровывается как Abdominal – Back – Spine. Это силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Результаты занятий становятся заметны очень быстро: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, укрепляется пресс, уменьшаются объемы талии, снижается масса тела.
Также тренировки ABS включают упражнения на развитие мышц спины, в том числе становые тяги, подъемы корпуса из положения на животе, мостики и т.п. Специалисты утверждают, что именно такая силовая тренировка лучше всего способствует формированию красивой фигуры и осанки.