Битурбо > Расписание

Расписание

Скачать расписание

Array

  • Sculpt

    Аэробика в Алматы

     Sculpt– силовой класс направленный на безопасную тренировку всех основных мышечных групп, благодаря разнообразию методических приемов с использованием силового оборудования и степ-платформ. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ

    Жизненое кредо:
    Не важно как медленно ты продвигаешься, главное что ты не останавливаешься.
    Девиз:
    Сначала здоровье – рекорды потом.

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по Дзю-До, черный пояс по каратэ.
    Участница соревнований , 4й кубок Алматы по Боди билдингу и Фитнес бикини 2017.

    В каких направлениях работает: Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала)
    Тренер Групповых программ – Myofascial Release, FPF, Dynamic Stretching, Stretch, Pilates, Кардио программы – Step, Spinning,
    Силовые программы Lower Body, Upper Body, Barbell, ABS, Sculpt…

    Сертификаты: Сертифицированный преподаватель Fitness и Hatha йоги, 7 лет практики и более 3х лет преподавания.
    Преподаватель Fly yoga (антигравити йога) 2 года практики, а также прошла курсы «Yoga for Health», «Port De Bras», «Power Stretch+MRF», «Пилатес на мате», «Восстановление функциональности позвоночника с помощью движения », «функциональный тренинг».

    Образование: Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.
    Специальность « Физкультура и Спорт».

    с Ася 7:30 до 8:30
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 8:00 до 9:00 Программа будет проводиться ТОЛЬКО при наличии предварительной записи, не менее, чем за 4 часа до начала
  • Stretch

    Аэробика в Алматы

    Stretch- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    с Ася 8:30 до 9:30
  • CROSS FITТанцы на пилоне в Алматы

    Что такое кроссфит? Crossfit – это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним. С отдыхом в 1-3 минуты или без него. В кроссфит-тренировке задействованы базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно. В методику входят такие упражнения, как приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т. д. В кросфите допустимы упражнения с собственным весом, с утяжелением и кардиоупражнения (бег, степ, плаванье, езда на велосипеде).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    ЖАКУПОВ КАЙСАР
    Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
    Жакупов Кайсар
    Мастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.
    Тренировки любого уровня
    Основная работа с клиентами старше 30 лет
    Работа как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.
    Разработка персональных универсальных программ по снижению жирового компонента, качественному набору мышечной массы, тренировка функциональных способностей организма: быстроты, выносливости, координации.

    с Жакупов Кайсар 12:00 до 13:00 CROSS FIT+STRENGHT CORE
  • Yoga BEG

    Какая связь между Бегом и Йогой? Думаю, что бег и йога – это как химия и физика. Две дисциплины, две науки, два метода познания.

    Они – дополняют друг друга. А при их Синтезе – появляется нечто новое, еще не познанное, дополняющее науку о Человеке очень важными постулатами, теоремами и выводами о том – как построить Себя свою собственную систему здоровья, технологию укрепления и развития в себе определенных качеств, вывода Сознания на новый уровень.

    У человека, регулярно практикующего и то и другое – со временем появляются новые свойства не только тела, но и души, характера, которых он ранее не имел, или возможностей которых не замечал, - только бегая, или только практикуя йогу на достаточно серьезном уровне.

    Бег и Йога – как восточные Ян и Инь - друг друга не только дополняют, но делают более эффективными, быстрее и «надежнее» приводя к желаемым результатам.

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    КИМ ВАДИМ
    Сертифицированный преподаватель по Йоге.
    -Сертифицированный преподаватель Хатха yoga и Аштанга виньяса yoga.
    -Изучает и практикует Ведическую культуру, философию и Бхакти йогу, в основе которой лежит метод Харинама Санкиртаны.
    -Следует четырем регулирующим принципам духовной практики, которые также относятся к первым двум ступеням Аштанга йоги – «Яма» и «Нияма».
    -Изучает древние ведические писания, написанные Шрилой Прабхупадой, такие как Бхагават-Гита и Шримад Бхагаватам.
    -Увлекается спортом, а также оккультными ведическими науками, такими как астрология и аюрведа.

    с Ким Вадим 12:00 до 13:00
  • Super Strong

    Фитнес в Алматы

    Super Strong – силовой класс средней и высокой интенсивности. Направлен на проработку всех основных мышечных групп с и использованием штанг и гантелей. Хорошо развивает мышечную силу и выносливость.. (55 минут)

    Наши преимущества​

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Жакупов Кайсар

    Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
    Жакупов Кайсар
    Мастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.
    Тренировки любого уровня
    Основная работа с клиентами старше 30 лет
    Работа как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.

    с Жакупов Кайсар 13:00 до 14:00
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 13:00 до 14:00 Восточные единоборства и бокс
  • Yoga

    Йога в Алматы

    Yoga – учение, дошедшее до нас из глубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительный потенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни.(55 минут) Yoga медитация и пранаяма - Это занятие для тех, кто интересуется медитативными практиками и хочет заглянуть в свой внутренний мир. Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие. Пранаяма обладает многими восстановительными, оздоравливающими качествами и, в том числе, творческим воздействием на организм. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Харидас Линара1

    Харидас 

    Инструктор по йоге

    Абдрашитова Линара

    Инструктор по йоге

    Oriental Вадим

    Ару

    Инструктор по йоге

    Ким Вадим

    Инструктор по йоге

     

    с Мирлан 13:00 до 14:00
  • Stretch

    Аэробика в Алматы

    Stretch- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    с Жакупов Кайсар 14:00 до 15:00 Силовые программы
  • Latino mix

    Латино


    Latino
    mix - Смесь яркой ритмичной самбы, сальсы и латинского драйва. (55 минут)

    Латина Микс (Latina Mix) - это микс латиноамериканских и клубных танцев. Это танцы полные огня и страсти. Учиться им никогда не поздно! Говорим латина - подразумеваем огромную энергетику, бешеный ритм, жгучую страсть и необузданную сексуальность. Латина раскрепощает, латина сводит с ума, влюбляет в себя с первого взгляда и дарит массу положительных эмоций. Достаточно хотя бы раз увидеть латиноамериканские танцы, чтобы навсегда загореться ими!

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Евгения_orange dance_3
    Томская Евгения

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом.

    Ару

    Преподователь танцевальных программ

    с Ярослав 18:30 до 19:30 Танцевальные программы
  • LB+ABS

    Фитнесс в Алматы

    LB+ABS – силовой урок для тренировки мышц верхней части туловища - рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности средний. (55 минут)

    Аббревиатура ABS расшифровывается как Abdominal - Back - Spine. Это силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Результаты занятий становятся заметны очень быстро: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, укрепляется пресс, уменьшаются объемы талии, снижается масса тела.

    Также тренировки ABS включают упражнения на развитие мышц спины, в том числе становые тяги, подъемы корпуса из положения на животе, мостики и т.п. Специалисты утверждают, что именно такая силовая тренировка лучше всего способствует формированию красивой фигуры и осанки.

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Аэробика в Алматы Плоп Витамикаэль

    Иванова Екатерина

    Инструктор групповых программ — LB+ABS Sculpt, strech, Step Interval, Step Beg
    Step Adv, GYM (LB+ABS), Pilates Beg, Stretch

    Плоп Витамикаэль

    Инструктор групповых программ (силовые программы, кардио программы), инструктор тренажерного зала.
    Ведет программы Fit Fighter, Spinning, Super Strong, Crossfitness, Strengh Core, Step cross, LB+ABS, Stretch

    с Ася 19:00 до 20:00 Программа будет проводиться ТОЛЬКО при наличии предварительной записи, не менее, чем за 4 часа до начала
  • Salsa

    Сальса в АлматыSalsa – танцевальный урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев, гарантирует Вам хорошую физическую нагрузку, отличное настроение, заряд бодрости и положительных эмоций. Горячий, приятный и полный экзотического латиноамериканского аромата. Сальса - танец доступный людям разного возраста и различной физической подготовки. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Латино

    ЗАЙЦЕВ ПАВЕЛ
    Преподаватель социальных танцев
    Хореограф-постановщик, профессиональный танцор, специализирующийся на латина танцах такие как, сальса, бачата, кизомба, ламбазук, хастл, самба ди гафиейра, реггетон.

    с Ярослав 19:30 до 20:30
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 19:30 до 20:30
  • Body Mix

    Body Mix - это программа направлена на похудения и коррекцию фигуры, разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. Из-за возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки занятие подходит для любого уровня подготовки.
    Body mix – это не только красивое стройное тело и крепкие мышцы. Тренировка с силовой направленностью обладает мощным оздоровительным эффектом, ускоряя обменные процессы организма, укрепляя сердечно-сосудистую систему, повышая иммунитет и улучшая настроение. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Связано это с распадом в процессе тренировки стрессового гормона – адреналина и повышением уровня эндорфина, так называемого «гормона счастья».

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Фитнес в Алматы

    Ася
    Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ

    с Ася 20:00 до 21:00
  • ABS+Flex

    Зарядка в Алматы

    ABS+Flex - комплекс упражнений, направленный на тренировку брюшного пресса и растяжку основных мышечных групп (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    оля-3_orange-770x400

    Ольга Шлижевская

    Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала). 

    Спортивные достижения и регалии:
    Заслуженный Мастер спорта по Армрестлингу. Трехкратная Чемпионка Мира. Многократная Чемпионка Казахстана, 16-ти кратная Чемпионка Азии.2013 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Польша).2015 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Малайзия).2016 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Болгария). В течении 2-х лет занималась спортивной гимнастикой, имеет 2-ой разряд среди взрослых.
    с Ася 21:00 до 22:00

Array

  • Super Strong

    Фитнес в Алматы

    Super Strong – силовой класс средней и высокой интенсивности. Направлен на проработку всех основных мышечных групп с и использованием штанг и гантелей. Хорошо развивает мышечную силу и выносливость.. (55 минут)

    Наши преимущества​

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Жакупов Кайсар

    Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
    Жакупов Кайсар
    Мастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.
    Тренировки любого уровня
    Основная работа с клиентами старше 30 лет
    Работа как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.

    с Самал 7:30 до 8:30 Силовые программы
  • ABS+Flex

    Зарядка в Алматы

    ABS+Flex - комплекс упражнений, направленный на тренировку брюшного пресса и растяжку основных мышечных групп (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    оля-3_orange-770x400

    Ольга Шлижевская

    Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала). 

    Спортивные достижения и регалии:
    Заслуженный Мастер спорта по Армрестлингу. Трехкратная Чемпионка Мира. Многократная Чемпионка Казахстана, 16-ти кратная Чемпионка Азии.2013 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Польша).2015 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Малайзия).2016 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Болгария). В течении 2-х лет занималась спортивной гимнастикой, имеет 2-ой разряд среди взрослых.
    с Самал 8:30 до 9:30
  • Thai boxing Thai boxing - боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    ЭМИЛЬ

    Инструктор по тай-боксу

    с Эмиль 12:00 до 13:00
  • Step IntervalАэробика в Алматы Step Interval - Урок по методу интервальной тренировки, на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. (55 минут) с Юля 12:00 до 13:00
  • BALLROOM

    BALLROOM (Спортивно-бальные танцы) - это самый эстетичный, красивый и грациозный вид спорта. Вид спорта несмотря на то, что он именуется танцами, требующих немалых затрат энергии и сил. Дисциплина "BALLROOM" состоит из двух программ - Европейской и Латиноамериканской.

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    КУЛАКОВ ДМИТРИЙ
    Инструктор тренажерного зала, Персональный Тренер
    Жизненное кредо:
    Даже когда движешься медленно к поставленной цели, главное никогда не двигаться назад
    Девиз:
    Citius, Altius, Fortius! (Быстрее, Выше, Сильнее!)
    Спортивные достижения и регалии:
    Мастер спорта международной категории по фехтованию
    16-ти кратный чемпион Республики Казахстан (2005-2017)
    Чемпион Азии среди до 23-х лет в личном и командном зачёте (2015г. Манила Филлипины)
    Чемпион открытого чемпионата России среди молодёжи (2007г)
    Неоднократный чемпион и призёр чемпионатов Азии (2006,2007,2008,2009)
    В каких направлениях работает:
    Инструктор тренажерного зала(глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала).

    с Ярослав 13:00 до 14:00
  • FT (Функциональный тренинг)Аэробика в Алматы FT (Функциональный тренинг)- Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышечной силы, выносливости, координации и укрепления суставов. Силовые упражнения, выполняются в разных плоскостях позволяет включить в работу глубокие мышцы и подготовить организм к спортивным и повседневным нагрузкам.(55 мин)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ

    Жизненое кредо:
    Не важно как медленно ты продвигаешься, главное что ты не останавливаешься.
    Девиз:
    Сначала здоровье – рекорды потом.

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по Дзю-До, черный пояс по каратэ.
    Участница соревнований , 4й кубок Алматы по Боди билдингу и Фитнес бикини 2017.

    В каких направлениях работает: Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала)
    Тренер Групповых программ – Myofascial Release, FPF, Dynamic Stretching, Stretch, Pilates, Кардио программы – Step, Spinning,
    Силовые программы Lower Body, Upper Body, Barbell, ABS, Sculpt…

    Сертификаты: Сертифицированный преподаватель Fitness и Hatha йоги, 7 лет практики и более 3х лет преподавания.
    Преподаватель Fly yoga (антигравити йога) 2 года практики, а также прошла курсы «Yoga for Health», «Port De Bras», «Power Stretch+MRF», «Пилатес на мате», «Восстановление функциональности позвоночника с помощью движения », «функциональный тренинг».

    Образование: Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.
    Специальность « Физкультура и Спорт».

    с Юля 13:00 до 14:00
  • Latino mix

    Латино


    Latino
    mix - Смесь яркой ритмичной самбы, сальсы и латинского драйва. (55 минут)

    Латина Микс (Latina Mix) - это микс латиноамериканских и клубных танцев. Это танцы полные огня и страсти. Учиться им никогда не поздно! Говорим латина - подразумеваем огромную энергетику, бешеный ритм, жгучую страсть и необузданную сексуальность. Латина раскрепощает, латина сводит с ума, влюбляет в себя с первого взгляда и дарит массу положительных эмоций. Достаточно хотя бы раз увидеть латиноамериканские танцы, чтобы навсегда загореться ими!

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Евгения_orange dance_3
    Томская Евгения

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом.

    Ару

    Преподователь танцевальных программ

    с Ярослав 14:00 до 15:00
  • ABS+Flex

    Зарядка в Алматы

    ABS+Flex - комплекс упражнений, направленный на тренировку брюшного пресса и растяжку основных мышечных групп (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    оля-3_orange-770x400

    Ольга Шлижевская

    Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала). 

    Спортивные достижения и регалии:
    Заслуженный Мастер спорта по Армрестлингу. Трехкратная Чемпионка Мира. Многократная Чемпионка Казахстана, 16-ти кратная Чемпионка Азии.2013 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Польша).2015 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Малайзия).2016 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Болгария). В течении 2-х лет занималась спортивной гимнастикой, имеет 2-ой разряд среди взрослых.
    с Самал 14:00 до 15:00
  • Step IntervalАэробика в Алматы Step Interval - Урок по методу интервальной тренировки, на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. (55 минут) с Юля 18:30 до 19:00
  • Yoga

    Йога в Алматы

    Yoga – учение, дошедшее до нас из глубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительный потенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни.(55 минут) Yoga медитация и пранаяма - Это занятие для тех, кто интересуется медитативными практиками и хочет заглянуть в свой внутренний мир. Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие. Пранаяма обладает многими восстановительными, оздоравливающими качествами и, в том числе, творческим воздействием на организм. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Харидас Линара1

    Харидас 

    Инструктор по йоге

    Абдрашитова Линара

    Инструктор по йоге

    Oriental Вадим

    Ару

    Инструктор по йоге

    Ким Вадим

    Инструктор по йоге

     

    с Мирлан 19:00 до 20:00
  • Pole Dancepole29 Pole Dance – это направление современного танца. Также его называют «танец на пилоне» или «танец с шестом». Pole dance развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Пилонный танец является популярным видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилониспользуется как снаряд или тренажер, что благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживатьв тонусе все тело.

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Пол дансе

    Юля

    Преподаватель танцевальных программ.

    Специализируется на танцах Pole Dance, Jazz Funk.

    с Юля 19:00 до 19:30
  • Sculpt

    Аэробика в Алматы

     Sculpt– силовой класс направленный на безопасную тренировку всех основных мышечных групп, благодаря разнообразию методических приемов с использованием силового оборудования и степ-платформ. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ

    Жизненое кредо:
    Не важно как медленно ты продвигаешься, главное что ты не останавливаешься.
    Девиз:
    Сначала здоровье – рекорды потом.

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по Дзю-До, черный пояс по каратэ.
    Участница соревнований , 4й кубок Алматы по Боди билдингу и Фитнес бикини 2017.

    В каких направлениях работает: Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала)
    Тренер Групповых программ – Myofascial Release, FPF, Dynamic Stretching, Stretch, Pilates, Кардио программы – Step, Spinning,
    Силовые программы Lower Body, Upper Body, Barbell, ABS, Sculpt…

    Сертификаты: Сертифицированный преподаватель Fitness и Hatha йоги, 7 лет практики и более 3х лет преподавания.
    Преподаватель Fly yoga (антигравити йога) 2 года практики, а также прошла курсы «Yoga for Health», «Port De Bras», «Power Stretch+MRF», «Пилатес на мате», «Восстановление функциональности позвоночника с помощью движения », «функциональный тренинг».

    Образование: Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.
    Специальность « Физкультура и Спорт».

    с Юля 19:30 до 20:00
  • Strip Plastic

    Стрип пластика в АлматыStrip Plasticв  основе урока элементы эротического джаза, стрип-пластики.

    Ощути свободу движений и совершенства тела! (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    8img10_2 Евгения_orange

    Ару

    Преподаватель танцев

    Томская Евгения

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом

    с Юля 20:00 до 21:00 Танцевальные программы

  • Sculpt

    Аэробика в Алматы

     Sculpt– силовой класс направленный на безопасную тренировку всех основных мышечных групп, благодаря разнообразию методических приемов с использованием силового оборудования и степ-платформ. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ

    Жизненое кредо:
    Не важно как медленно ты продвигаешься, главное что ты не останавливаешься.
    Девиз:
    Сначала здоровье – рекорды потом.

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по Дзю-До, черный пояс по каратэ.
    Участница соревнований , 4й кубок Алматы по Боди билдингу и Фитнес бикини 2017.

    В каких направлениях работает: Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала)
    Тренер Групповых программ – Myofascial Release, FPF, Dynamic Stretching, Stretch, Pilates, Кардио программы – Step, Spinning,
    Силовые программы Lower Body, Upper Body, Barbell, ABS, Sculpt…

    Сертификаты: Сертифицированный преподаватель Fitness и Hatha йоги, 7 лет практики и более 3х лет преподавания.
    Преподаватель Fly yoga (антигравити йога) 2 года практики, а также прошла курсы «Yoga for Health», «Port De Bras», «Power Stretch+MRF», «Пилатес на мате», «Восстановление функциональности позвоночника с помощью движения », «функциональный тренинг».

    Образование: Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.
    Специальность « Физкультура и Спорт».

    с Комаркова Юлия 7:30 до 8:30
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 8:00 до 9:00
  • Stretch

    Аэробика в Алматы

    Stretch- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    с Комаркова Юлия 8:30 до 9:30
  • Cross Fit Fighters

    Фитнес в Алматы

    Cross Fit Fighters - Высокоинтенсивная тренировка на укрепление сердечно-сосудистой системы, с использованием техник различных единоборств. Способствует улучшению выносливости и скоростно-силовых показателей. Рекомендуется для подготовленных. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Плоп Витамикаэль

    Плоп Витамикаэль
    Должность: Инструктор групповых программ (силовые программы, кардио программы), инструктор тренажерного зала.
    Ведет программы Fit Fighter, Spinning, Super Strong, Crossfitness, Strengh Core, Step cross, LB+ABS, Stretch
    Кредо: «Будь собой, люби себя!»
    Совет новичку: «Следи за здоровьем смолоду!».
    Обладатель сертификатов по обучению групповым программам от компании «Les Mills» по программам RPM, Body Combat.
    Обучался программе Club Power от сертифицированной компании по производству групповых программ «Club Joy».
    Принимал участие в международных фитнес конференциях.
    Спортивные достижения – Мастер спорта международного класса по армрестлингу, четырехкратный чемпион Казахстана и Азии.

    с Жакупов Кайсар 12:00 до 13:00
  • Salsa

    Сальса в АлматыSalsa – танцевальный урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев, гарантирует Вам хорошую физическую нагрузку, отличное настроение, заряд бодрости и положительных эмоций. Горячий, приятный и полный экзотического латиноамериканского аромата. Сальса - танец доступный людям разного возраста и различной физической подготовки. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Латино

    ЗАЙЦЕВ ПАВЕЛ
    Преподаватель социальных танцев
    Хореограф-постановщик, профессиональный танцор, специализирующийся на латина танцах такие как, сальса, бачата, кизомба, ламбазук, хастл, самба ди гафиейра, реггетон.

    с Зайцев Павел 12:00 до 13:00 Танцевальные программы
  • Yoga

    Йога в Алматы

    Yoga – учение, дошедшее до нас из глубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительный потенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни.(55 минут) Yoga медитация и пранаяма - Это занятие для тех, кто интересуется медитативными практиками и хочет заглянуть в свой внутренний мир. Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие. Пранаяма обладает многими восстановительными, оздоравливающими качествами и, в том числе, творческим воздействием на организм. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Харидас Линара1

    Харидас 

    Инструктор по йоге

    Абдрашитова Линара

    Инструктор по йоге

    Oriental Вадим

    Ару

    Инструктор по йоге

    Ким Вадим

    Инструктор по йоге

     

    с Ким Вадим 12:00 до 13:00
  • Yoga

    Йога в Алматы

    Yoga – учение, дошедшее до нас из глубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительный потенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни.(55 минут) Yoga медитация и пранаяма - Это занятие для тех, кто интересуется медитативными практиками и хочет заглянуть в свой внутренний мир. Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие. Пранаяма обладает многими восстановительными, оздоравливающими качествами и, в том числе, творческим воздействием на организм. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Харидас Линара1

    Харидас 

    Инструктор по йоге

    Абдрашитова Линара

    Инструктор по йоге

    Oriental Вадим

    Ару

    Инструктор по йоге

    Ким Вадим

    Инструктор по йоге

     

    с Мирлан 13:00 до 14:00
  • ZumbaТанца в Алматы Zumba - представляет собой танцевальный fitness, построенный на движениях латиноамериканских социальных танцев: меренги, бачата, самба, регетон. Зумба способствует энергичному снижению веса, развивает и укрепляет все группы мышц, а зажигательная музыка помогает держать темп и разнообразит тренировку

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Евгения1 Петр2

    Томская Евгения 

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом.

    Нестеров Пётр 

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом

    Egorushka

    Васильев Егор 

    Хореограф-постановщик, профессиональный танцор

    с Зайцев Павел 13:00 до 14:00
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 13:00 до 14:00
  • Super Strong

    Фитнес в Алматы

    Super Strong – силовой класс средней и высокой интенсивности. Направлен на проработку всех основных мышечных групп с и использованием штанг и гантелей. Хорошо развивает мышечную силу и выносливость.. (55 минут)

    Наши преимущества​

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Жакупов Кайсар

    Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
    Жакупов Кайсар
    Мастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.
    Тренировки любого уровня
    Основная работа с клиентами старше 30 лет
    Работа как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.

    с Жакупов Кайсар 13:00 до 14:00
  • Strength core

    Аэробика в Алматы

    Strength core

    Основные упражнения для  это укрепляющая тренировка для мышц, включая мышцы живота, мышцы спины и мышцы бедер.

    Укрепляющие упражнения, где сочетаются силовая и аэробная нагрузки. 

    Тренировка для группы глубоких мышц, которые обеспечивают стабилизацию позвоночника: мышцы спины, живота, бедер и таза. Тренировка поможет вам сформировать идеальную форму ягодиц и пресса, улучшить осанку и чувство равновесия.
    Благодаря упражнениям на координацию и баланс ваше тело становится гибким, а позвоночник сильным и здоровым.

    Программа довольно универсальна: подходит для всех возрастных категорий.

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Кайсар1_orange

    Жакупов Кайсар

    Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
    Мастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.
    Тренировки любого уровня
    Основная работа с клиентами старше 30 лет
    Работа как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.
    Разработка персональных универсальных программ по снижению жирового компонента, качественному набору мышечной массы, тренировка функциональных способностей организма: быстроты, выносливости, координации.
    Восстановление двигательной активности человека после длительного отсутствия физических нагрузок и после травм.
    Обучение правильной техники выполнения упражнений со свободными весами.
    Составление индивидуальных функциональных программ для любого возраста.
    Отсутствие однообразия на тренировках, а также 100%-гарантированная безопасность для достижения желаемых результатов.

    с Жакупов Кайсар 14:00 до 15:00
  • Latino mix

    Латино


    Latino
    mix - Смесь яркой ритмичной самбы, сальсы и латинского драйва. (55 минут)

    Латина Микс (Latina Mix) - это микс латиноамериканских и клубных танцев. Это танцы полные огня и страсти. Учиться им никогда не поздно! Говорим латина - подразумеваем огромную энергетику, бешеный ритм, жгучую страсть и необузданную сексуальность. Латина раскрепощает, латина сводит с ума, влюбляет в себя с первого взгляда и дарит массу положительных эмоций. Достаточно хотя бы раз увидеть латиноамериканские танцы, чтобы навсегда загореться ими!

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Евгения_orange dance_3
    Томская Евгения

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом.

    Ару

    Преподователь танцевальных программ

    с Ярослав 18:30 до 19:30
  • GYM (UB+ABS) 1

    GYM (UB+ABS) –групповая программа, которая проводится в тренажерном зале. Во время этой тренировки идет постановка техники выполнения базовых упражнений и работа со свободными весами и силовыми тренажерами.

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    оля-3_orange-770x400

    Заслуженный Мастер спорта по Армрестлингу. Трехкратная Чемпионка Мира. Многократная Чемпионка Казахстана, 16-ти кратная Чемпионка Азии.

    с Ася 19:00 до 20:00
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 19:30 до 20:30
  • Salsa

    Сальса в АлматыSalsa – танцевальный урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев, гарантирует Вам хорошую физическую нагрузку, отличное настроение, заряд бодрости и положительных эмоций. Горячий, приятный и полный экзотического латиноамериканского аромата. Сальса - танец доступный людям разного возраста и различной физической подготовки. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Латино

    ЗАЙЦЕВ ПАВЕЛ
    Преподаватель социальных танцев
    Хореограф-постановщик, профессиональный танцор, специализирующийся на латина танцах такие как, сальса, бачата, кизомба, ламбазук, хастл, самба ди гафиейра, реггетон.

    с Ярослав 19:30 до 20:30

  • LB+ABS

    Фитнесс в Алматы

    LB+ABS – силовой урок для тренировки мышц верхней части туловища - рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности средний. (55 минут)

    Аббревиатура ABS расшифровывается как Abdominal - Back - Spine. Это силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Результаты занятий становятся заметны очень быстро: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, укрепляется пресс, уменьшаются объемы талии, снижается масса тела.

    Также тренировки ABS включают упражнения на развитие мышц спины, в том числе становые тяги, подъемы корпуса из положения на животе, мостики и т.п. Специалисты утверждают, что именно такая силовая тренировка лучше всего способствует формированию красивой фигуры и осанки.

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Аэробика в Алматы Плоп Витамикаэль

    Иванова Екатерина

    Инструктор групповых программ — LB+ABS Sculpt, strech, Step Interval, Step Beg
    Step Adv, GYM (LB+ABS), Pilates Beg, Stretch

    Плоп Витамикаэль

    Инструктор групповых программ (силовые программы, кардио программы), инструктор тренажерного зала.
    Ведет программы Fit Fighter, Spinning, Super Strong, Crossfitness, Strengh Core, Step cross, LB+ABS, Stretch

    с Самал 7:30 до 8:30
  • Stretch

    Аэробика в Алматы

    Stretch- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    с Самал 8:30 до 9:30
  • Pilates

    Пилатес в Алматы

    Pilates – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, с минимальной нагрузкой на позвоночник. Упражнения Pilates очень многоплановы, и задействуют большое количество мышц одновременно. Система упражнений направлена на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, что позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет, исправить осанку, симметрию тела. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    с Комаркова Юлия 12:00 до 13:00
  • Thai boxing Thai boxing - боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    ЭМИЛЬ

    Инструктор по тай-боксу

    с Эмиль 12:00 до 13:00
  • FT (Функциональный тренинг)Аэробика в Алматы FT (Функциональный тренинг)- Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышечной силы, выносливости, координации и укрепления суставов. Силовые упражнения, выполняются в разных плоскостях позволяет включить в работу глубокие мышцы и подготовить организм к спортивным и повседневным нагрузкам.(55 мин)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ

    Жизненое кредо:
    Не важно как медленно ты продвигаешься, главное что ты не останавливаешься.
    Девиз:
    Сначала здоровье – рекорды потом.

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по Дзю-До, черный пояс по каратэ.
    Участница соревнований , 4й кубок Алматы по Боди билдингу и Фитнес бикини 2017.

    В каких направлениях работает: Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала)
    Тренер Групповых программ – Myofascial Release, FPF, Dynamic Stretching, Stretch, Pilates, Кардио программы – Step, Spinning,
    Силовые программы Lower Body, Upper Body, Barbell, ABS, Sculpt…

    Сертификаты: Сертифицированный преподаватель Fitness и Hatha йоги, 7 лет практики и более 3х лет преподавания.
    Преподаватель Fly yoga (антигравити йога) 2 года практики, а также прошла курсы «Yoga for Health», «Port De Bras», «Power Stretch+MRF», «Пилатес на мате», «Восстановление функциональности позвоночника с помощью движения », «функциональный тренинг».

    Образование: Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.
    Специальность « Физкультура и Спорт».

    с Юля 13:00 до 14:00
  • Latino mix

    Латино


    Latino
    mix - Смесь яркой ритмичной самбы, сальсы и латинского драйва. (55 минут)

    Латина Микс (Latina Mix) - это микс латиноамериканских и клубных танцев. Это танцы полные огня и страсти. Учиться им никогда не поздно! Говорим латина - подразумеваем огромную энергетику, бешеный ритм, жгучую страсть и необузданную сексуальность. Латина раскрепощает, латина сводит с ума, влюбляет в себя с первого взгляда и дарит массу положительных эмоций. Достаточно хотя бы раз увидеть латиноамериканские танцы, чтобы навсегда загореться ими!

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Евгения_orange dance_3
    Томская Евгения

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом.

    Ару

    Преподователь танцевальных программ

    с Ярослав 13:00 до 14:00
  • BALLROOM

    BALLROOM (Спортивно-бальные танцы) - это самый эстетичный, красивый и грациозный вид спорта. Вид спорта несмотря на то, что он именуется танцами, требующих немалых затрат энергии и сил. Дисциплина "BALLROOM" состоит из двух программ - Европейской и Латиноамериканской.

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    КУЛАКОВ ДМИТРИЙ
    Инструктор тренажерного зала, Персональный Тренер
    Жизненное кредо:
    Даже когда движешься медленно к поставленной цели, главное никогда не двигаться назад
    Девиз:
    Citius, Altius, Fortius! (Быстрее, Выше, Сильнее!)
    Спортивные достижения и регалии:
    Мастер спорта международной категории по фехтованию
    16-ти кратный чемпион Республики Казахстан (2005-2017)
    Чемпион Азии среди до 23-х лет в личном и командном зачёте (2015г. Манила Филлипины)
    Чемпион открытого чемпионата России среди молодёжи (2007г)
    Неоднократный чемпион и призёр чемпионатов Азии (2006,2007,2008,2009)
    В каких направлениях работает:
    Инструктор тренажерного зала(глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала).

    с Ярослав 14:00 до 15:00 Танцевальные программы
  • Stretch

    Аэробика в Алматы

    Stretch- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    с Самал 14:00 до 15:00
  • Step IntervalАэробика в Алматы Step Interval - Урок по методу интервальной тренировки, на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. (55 минут) с Комаркова Юлия 18:30 до 19:30 программа будет проводиться ТОЛЬКО при наличии предварительной записи, не менее, чем за 4 часа до начала
  • Yoga

    Йога в Алматы

    Yoga – учение, дошедшее до нас из глубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительный потенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни.(55 минут) Yoga медитация и пранаяма - Это занятие для тех, кто интересуется медитативными практиками и хочет заглянуть в свой внутренний мир. Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие. Пранаяма обладает многими восстановительными, оздоравливающими качествами и, в том числе, творческим воздействием на организм. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Харидас Линара1

    Харидас 

    Инструктор по йоге

    Абдрашитова Линара

    Инструктор по йоге

    Oriental Вадим

    Ару

    Инструктор по йоге

    Ким Вадим

    Инструктор по йоге

     

    с Мирлан 19:00 до 20:00
  • Pole Dancepole29 Pole Dance – это направление современного танца. Также его называют «танец на пилоне» или «танец с шестом». Pole dance развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Пилонный танец является популярным видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилониспользуется как снаряд или тренажер, что благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживатьв тонусе все тело.

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Пол дансе

    Юля

    Преподаватель танцевальных программ.

    Специализируется на танцах Pole Dance, Jazz Funk.

    с Юля 19:00 до 20:00
  • LB+ABS

    Фитнесс в Алматы

    LB+ABS – силовой урок для тренировки мышц верхней части туловища - рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности средний. (55 минут)

    Аббревиатура ABS расшифровывается как Abdominal - Back - Spine. Это силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Результаты занятий становятся заметны очень быстро: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, укрепляется пресс, уменьшаются объемы талии, снижается масса тела.

    Также тренировки ABS включают упражнения на развитие мышц спины, в том числе становые тяги, подъемы корпуса из положения на животе, мостики и т.п. Специалисты утверждают, что именно такая силовая тренировка лучше всего способствует формированию красивой фигуры и осанки.

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Аэробика в Алматы Плоп Витамикаэль

    Иванова Екатерина

    Инструктор групповых программ — LB+ABS Sculpt, strech, Step Interval, Step Beg
    Step Adv, GYM (LB+ABS), Pilates Beg, Stretch

    Плоп Витамикаэль

    Инструктор групповых программ (силовые программы, кардио программы), инструктор тренажерного зала.
    Ведет программы Fit Fighter, Spinning, Super Strong, Crossfitness, Strengh Core, Step cross, LB+ABS, Stretch

    с Комаркова Юлия 19:30 до 20:30
  • Strip Plastic

    Стрип пластика в АлматыStrip Plasticв  основе урока элементы эротического джаза, стрип-пластики.

    Ощути свободу движений и совершенства тела! (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    8img10_2 Евгения_orange

    Ару

    Преподаватель танцев

    Томская Евгения

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом

    с Юля 20:00 до 21:00

  • Sculpt

    Аэробика в Алматы

     Sculpt– силовой класс направленный на безопасную тренировку всех основных мышечных групп, благодаря разнообразию методических приемов с использованием силового оборудования и степ-платформ. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ

    Жизненое кредо:
    Не важно как медленно ты продвигаешься, главное что ты не останавливаешься.
    Девиз:
    Сначала здоровье – рекорды потом.

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по Дзю-До, черный пояс по каратэ.
    Участница соревнований , 4й кубок Алматы по Боди билдингу и Фитнес бикини 2017.

    В каких направлениях работает: Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала)
    Тренер Групповых программ – Myofascial Release, FPF, Dynamic Stretching, Stretch, Pilates, Кардио программы – Step, Spinning,
    Силовые программы Lower Body, Upper Body, Barbell, ABS, Sculpt…

    Сертификаты: Сертифицированный преподаватель Fitness и Hatha йоги, 7 лет практики и более 3х лет преподавания.
    Преподаватель Fly yoga (антигравити йога) 2 года практики, а также прошла курсы «Yoga for Health», «Port De Bras», «Power Stretch+MRF», «Пилатес на мате», «Восстановление функциональности позвоночника с помощью движения », «функциональный тренинг».

    Образование: Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.
    Специальность « Физкультура и Спорт».

    с Ася 7:30 до 8:30
  • Pilates

    Пилатес в Алматы

    Pilates – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, с минимальной нагрузкой на позвоночник. Упражнения Pilates очень многоплановы, и задействуют большое количество мышц одновременно. Система упражнений направлена на развитие силы, гибкости, эластичности связок и подвижности суставов, что позволяет улучшить межмышечную координацию, укрепить мышечный корсет, исправить осанку, симметрию тела. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    с Комаркова Юлия 7:30 до 8:30
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 8:00 до 9:00
  • Stretch

    Аэробика в Алматы

    Stretch- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    с Ася 8:30 до 9:30
  • Yoga BEG

    Какая связь между Бегом и Йогой? Думаю, что бег и йога – это как химия и физика. Две дисциплины, две науки, два метода познания.

    Они – дополняют друг друга. А при их Синтезе – появляется нечто новое, еще не познанное, дополняющее науку о Человеке очень важными постулатами, теоремами и выводами о том – как построить Себя свою собственную систему здоровья, технологию укрепления и развития в себе определенных качеств, вывода Сознания на новый уровень.

    У человека, регулярно практикующего и то и другое – со временем появляются новые свойства не только тела, но и души, характера, которых он ранее не имел, или возможностей которых не замечал, - только бегая, или только практикуя йогу на достаточно серьезном уровне.

    Бег и Йога – как восточные Ян и Инь - друг друга не только дополняют, но делают более эффективными, быстрее и «надежнее» приводя к желаемым результатам.

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    КИМ ВАДИМ
    Сертифицированный преподаватель по Йоге.
    -Сертифицированный преподаватель Хатха yoga и Аштанга виньяса yoga.
    -Изучает и практикует Ведическую культуру, философию и Бхакти йогу, в основе которой лежит метод Харинама Санкиртаны.
    -Следует четырем регулирующим принципам духовной практики, которые также относятся к первым двум ступеням Аштанга йоги – «Яма» и «Нияма».
    -Изучает древние ведические писания, написанные Шрилой Прабхупадой, такие как Бхагават-Гита и Шримад Бхагаватам.
    -Увлекается спортом, а также оккультными ведическими науками, такими как астрология и аюрведа.

    с Ким Вадим 12:00 до 13:00
  • SpinningКардио в Алматы Spinning - кардиотренировка имитирующая веломарафон на специальных велотренажерах, хорошо тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшает общую выносливость организма (55 минут) с Жакупов Кайсар 12:00 до 13:00
  • Kizomba/BachataКизомба бачата в АлматыKizomba/Bachata – Кизомба является одним из популярных жанров танца и музыки. Этот танец возник как смесь традиционной ангольской сембы и ангольского варианта меренге. Чувственный, романтичный, довольно сексуальный танец. Бачата музыкальный стиль и танец Доминиканской Республики.Танец, который танцуют в паре, очень чувственный, интимный и романтичный. (55 минут) с Зайцев Павел 12:00 до 13:00
  • Yoga

    Йога в Алматы

    Yoga – учение, дошедшее до нас из глубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительный потенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни.(55 минут) Yoga медитация и пранаяма - Это занятие для тех, кто интересуется медитативными практиками и хочет заглянуть в свой внутренний мир. Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие. Пранаяма обладает многими восстановительными, оздоравливающими качествами и, в том числе, творческим воздействием на организм. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Харидас Линара1

    Харидас 

    Инструктор по йоге

    Абдрашитова Линара

    Инструктор по йоге

    Oriental Вадим

    Ару

    Инструктор по йоге

    Ким Вадим

    Инструктор по йоге

     

    с Мирлан 13:00 до 14:00
  • ZumbaТанца в Алматы Zumba - представляет собой танцевальный fitness, построенный на движениях латиноамериканских социальных танцев: меренги, бачата, самба, регетон. Зумба способствует энергичному снижению веса, развивает и укрепляет все группы мышц, а зажигательная музыка помогает держать темп и разнообразит тренировку

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Евгения1 Петр2

    Томская Евгения 

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом.

    Нестеров Пётр 

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом

    Egorushka

    Васильев Егор 

    Хореограф-постановщик, профессиональный танцор

    с Зайцев Павел 13:00 до 14:00 Танцевальные программы
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 13:00 до 14:00 Бокс
  • LB+ABS

    Фитнесс в Алматы

    LB+ABS – силовой урок для тренировки мышц верхней части туловища - рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности средний. (55 минут)

    Аббревиатура ABS расшифровывается как Abdominal - Back - Spine. Это силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Результаты занятий становятся заметны очень быстро: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, укрепляется пресс, уменьшаются объемы талии, снижается масса тела.

    Также тренировки ABS включают упражнения на развитие мышц спины, в том числе становые тяги, подъемы корпуса из положения на животе, мостики и т.п. Специалисты утверждают, что именно такая силовая тренировка лучше всего способствует формированию красивой фигуры и осанки.

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Аэробика в Алматы Плоп Витамикаэль

    Иванова Екатерина

    Инструктор групповых программ — LB+ABS Sculpt, strech, Step Interval, Step Beg
    Step Adv, GYM (LB+ABS), Pilates Beg, Stretch

    Плоп Витамикаэль

    Инструктор групповых программ (силовые программы, кардио программы), инструктор тренажерного зала.
    Ведет программы Fit Fighter, Spinning, Super Strong, Crossfitness, Strengh Core, Step cross, LB+ABS, Stretch

    с Жакупов Кайсар 13:00 до 14:00 Силовые программы
  • BODY BALANCE

    Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Жакупов Кайсар
    Мастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.
    Тренировки любого уровня
    Основная работа с клиентами старше 30 лет
    Работа как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.
    Разработка персональных универсальных программ по снижению жирового компонента, качественному набору мышечной массы, тренировка функциональных способностей организма: быстроты, выносливости, координации.
    Восстановление двигательной активности человека после длительного отсутствия физических нагрузок и после травм.


    с Жакупов Кайсар 14:00 до 15:00
  • BACHATA

    Бача́та (исп. bachata) — танец родом из Доминиканской Республики, получивший также широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского бассейна. Бачата как музыкальный жанр разнообразна.

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Латино

    Зайцев Павел - преподаватель социальных танцев
    Хореограф-постановщик, профессиональный танцор, специализирующийся на латина танцах такие как, сальса, бачата, кизомба, ламбазук, хастл, самба ди гафиейра, реггетон.
    Содиректор регионального подразделения Almaty touch при Международной Академии Танца — ISLAND TOUCH DANCE ACADEMY(2015)
    Участник танцевальной зоны Этно-эко-фестиваля FOURЭ-2015 года: проведение мастер-классов по парным танцам, бразильским танцам, хастл.
    Организатор конкурса по Бачате Almaty Touch Awards 2015 (организатор, судья)
    1 место по категории молодежь, класс-Е на Международном турнире по спортивным бальным танцам «CID-UNESCO MIRAS CUP-2010» г.Алматы 2010
    2 место по категории молодежь, класс — Е на Открытом первенстве Федерации Танцевального Спорта г.Алматы 2011г,
    1, 2 место по категории молодежь, класс — D на открытом первенстве Федерации Танцевального спорта г.Алматы 2013г.
    Прошел обучение на мировых конгрессах (Moscow Salsa Kizomba festival 2015-2016, Salsa Warsaw festival 2016) по социальным танцам.

    с Ярослав 18:30 до 19:30 Танцевальные программы
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 19:30 до 20:30 Бокс
  • Latino mix

    Латино


    Latino
    mix - Смесь яркой ритмичной самбы, сальсы и латинского драйва. (55 минут)

    Латина Микс (Latina Mix) - это микс латиноамериканских и клубных танцев. Это танцы полные огня и страсти. Учиться им никогда не поздно! Говорим латина - подразумеваем огромную энергетику, бешеный ритм, жгучую страсть и необузданную сексуальность. Латина раскрепощает, латина сводит с ума, влюбляет в себя с первого взгляда и дарит массу положительных эмоций. Достаточно хотя бы раз увидеть латиноамериканские танцы, чтобы навсегда загореться ими!

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Евгения_orange dance_3
    Томская Евгения

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом.

    Ару

    Преподователь танцевальных программ

    с Ярослав 19:30 до 20:30
  • Stretch

    Аэробика в Алматы

    Stretch- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    с Комаркова Юлия 20:30 до 21:30

  • Tracking 30 + ABSКардио в Алматы Tracking 30 + ABS – кардиотренировка на беговой дорожке. Направлено на развитие выносливости. Нагрузка увеличивается за счет выполнения специальных беговых упражнений, а так же изменения скорости и угла наклона самой дорожки.ABS - комплекс упражнений, направленный на тренировку брюшного пресса и растяжку основных мышечных групп (55 минут) с Жакупов Кайсар 9:10 до 10:10 Аэробные программы
  • BODY BALANCE

    Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Жакупов Кайсар
    Мастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.
    Тренировки любого уровня
    Основная работа с клиентами старше 30 лет
    Работа как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.
    Разработка персональных универсальных программ по снижению жирового компонента, качественному набору мышечной массы, тренировка функциональных способностей организма: быстроты, выносливости, координации.
    Восстановление двигательной активности человека после длительного отсутствия физических нагрузок и после травм.


    с Жакупов Кайсар 10:30 до 11:30
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 11:00 до 12:00 Бокс
  • Kizomba

    латинские  танцы алматыKizomba является одним из популярных жанров танца и музыки. Этот танец возник как смесь традиционной ангольской сембы и ангольского варианта меренге. Чувственный, романтичный, довольно сексуальный танец. Одной из самых замечательных особенностей Кизомбы является отсутствие сложных скоростных танцевальных фигур – это спокойный и плавный танец. Поддержки в социальной Кизомбе не являются самоцелью, они весьма минималистичны. Зато много внимания уделяется пластике корпуса партнерши - обыгрывание музыки через вращение бедер, волны корпуса. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Латино

    Зайцев Павел

    Преподаватель социальных танцев
    Хореограф-постановщик, профессиональный танцор, специализирующийся на латина танцах такие как, сальса, бачата, кизомба, ламбазук, хастл, самба ди гафиейра, реггетон.
    Содиректор регионального подразделения Almaty touch при Международной Академии Танца — ISLAND TOUCH DANCE ACADEMY(2015)
    Участник танцевальной зоны Этно-эко-фестиваля FOURЭ-2015 года: проведение мастер-классов по парным танцам, бразильским танцам, хастл.
    Организатор конкурса по Бачате Almaty Touch Awards 2015 (организатор, судья)
    1 место по категории молодежь, класс-Е на Международном турнире по спортивным бальным танцам «CID-UNESCO MIRAS CUP-2010» г.Алматы 2010
    2 место по категории молодежь, класс — Е на Открытом первенстве Федерации Танцевального Спорта г.Алматы 2011г,
    1, 2 место по категории молодежь, класс — D на открытом первенстве Федерации Танцевального спорта г.Алматы 2013г.
    Прошел обучение на мировых конгрессах (Moscow Salsa Kizomba festival 2015-2016, Salsa Warsaw festival 2016) по социальным танцам.

    с Зайцев Павел 11:00 до 12:00 Танцевальные программы
  • BACHATA

    Бача́та (исп. bachata) — танец родом из Доминиканской Республики, получивший также широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского бассейна. Бачата как музыкальный жанр разнообразна.

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Латино

    Зайцев Павел - преподаватель социальных танцев
    Хореограф-постановщик, профессиональный танцор, специализирующийся на латина танцах такие как, сальса, бачата, кизомба, ламбазук, хастл, самба ди гафиейра, реггетон.
    Содиректор регионального подразделения Almaty touch при Международной Академии Танца — ISLAND TOUCH DANCE ACADEMY(2015)
    Участник танцевальной зоны Этно-эко-фестиваля FOURЭ-2015 года: проведение мастер-классов по парным танцам, бразильским танцам, хастл.
    Организатор конкурса по Бачате Almaty Touch Awards 2015 (организатор, судья)
    1 место по категории молодежь, класс-Е на Международном турнире по спортивным бальным танцам «CID-UNESCO MIRAS CUP-2010» г.Алматы 2010
    2 место по категории молодежь, класс — Е на Открытом первенстве Федерации Танцевального Спорта г.Алматы 2011г,
    1, 2 место по категории молодежь, класс — D на открытом первенстве Федерации Танцевального спорта г.Алматы 2013г.
    Прошел обучение на мировых конгрессах (Moscow Salsa Kizomba festival 2015-2016, Salsa Warsaw festival 2016) по социальным танцам.

    с Зайцев Павел 12:00 до 13:00
  • Stretch

    Аэробика в Алматы

    Stretch- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    с Самал 12:00 до 13:00
  • Yoga

    Йога в Алматы

    Yoga – учение, дошедшее до нас из глубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительный потенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни.(55 минут) Yoga медитация и пранаяма - Это занятие для тех, кто интересуется медитативными практиками и хочет заглянуть в свой внутренний мир. Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие. Пранаяма обладает многими восстановительными, оздоравливающими качествами и, в том числе, творческим воздействием на организм. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Харидас Линара1

    Харидас 

    Инструктор по йоге

    Абдрашитова Линара

    Инструктор по йоге

    Oriental Вадим

    Ару

    Инструктор по йоге

    Ким Вадим

    Инструктор по йоге

     

    с Ким Вадим 17:00 до 18:00
  • Yoga

    Йога в Алматы

    Yoga – учение, дошедшее до нас из глубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительный потенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни.(55 минут) Yoga медитация и пранаяма - Это занятие для тех, кто интересуется медитативными практиками и хочет заглянуть в свой внутренний мир. Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие. Пранаяма обладает многими восстановительными, оздоравливающими качествами и, в том числе, творческим воздействием на организм. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Харидас Линара1

    Харидас 

    Инструктор по йоге

    Абдрашитова Линара

    Инструктор по йоге

    Oriental Вадим

    Ару

    Инструктор по йоге

    Ким Вадим

    Инструктор по йоге

     

    с Ким Вадим 18:00 до 19:00 медитация и пранаяма

  • Strip Plastic

    Стрип пластика в АлматыStrip Plasticв  основе урока элементы эротического джаза, стрип-пластики.

    Ощути свободу движений и совершенства тела! (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    8img10_2 Евгения_orange

    Ару

    Преподаватель танцев

    Томская Евгения

    Инструктор танцевальных программ, высококлассный специалист с большим опытом

    с Юля 14:00 до 15:00
  • Pole Dancepole29 Pole Dance – это направление современного танца. Также его называют «танец на пилоне» или «танец с шестом». Pole dance развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Пилонный танец является популярным видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилониспользуется как снаряд или тренажер, что благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживатьв тонусе все тело.

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Пол дансе

    Юля

    Преподаватель танцевальных программ.

    Специализируется на танцах Pole Dance, Jazz Funk.

    с Юля 15:00 до 16:00

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

7:30

8:00

8:30

9:10

10:30

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

17:00

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00