Битурбо > Расписание

Расписание | Битурбо

Скачать расписание

Array

  • Fitness strongFitness strong – это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стрейчинг. Почему Mix? Потому что каждая тренировка не похожа на предыдущую. Это танцы на степе, круговые тренировки, функциональный тренинг, работа с весом собственного тела и различными утяжелителями в силовом блоке тренировки и многое другое. В этом направлении всегда появляется что-то новое, поэтому скучно не будет! Специфика класса Это интенсивная комплексная тренировка аэробно-силового формата с использованием всевозможного оборудования: степ-платформы, фитбола, слайда и пр., а также силового оборудования: BODY-баров, гантелей, резины, утяжелителей. Из чего состоит Аэробная часть в первой половине занятия (танцевальная связка на степе или на полу, а возможно и простая функциональная связка), и силовая (проработка основных групп мышц) во второй половине. На что направлена Поможет сбросить вес, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшить осанку, а также развить координацию. Ну и конечно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Кому подходит Подходит клиентам с любым уровнем подготовки, любителям активных аэробно-силовых тренировок, а также непростых, но интересных хореографических связок! с Тамилла 7:30 до 8:15
  • StretchingАэробика в Алматы Stretching- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    с Тамилла 8:30 до 9:15
  • YogaYoga – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество. Это наука очень конкретная, в ней много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. с Милана 12:00 до 12:50
  • Fitness strongFitness strong – это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стрейчинг. Почему Mix? Потому что каждая тренировка не похожа на предыдущую. Это танцы на степе, круговые тренировки, функциональный тренинг, работа с весом собственного тела и различными утяжелителями в силовом блоке тренировки и многое другое. В этом направлении всегда появляется что-то новое, поэтому скучно не будет! Специфика класса Это интенсивная комплексная тренировка аэробно-силового формата с использованием всевозможного оборудования: степ-платформы, фитбола, слайда и пр., а также силового оборудования: BODY-баров, гантелей, резины, утяжелителей. Из чего состоит Аэробная часть в первой половине занятия (танцевальная связка на степе или на полу, а возможно и простая функциональная связка), и силовая (проработка основных групп мышц) во второй половине. На что направлена Поможет сбросить вес, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшить осанку, а также развить координацию. Ну и конечно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Кому подходит Подходит клиентам с любым уровнем подготовки, любителям активных аэробно-силовых тренировок, а также непростых, но интересных хореографических связок! с Ернур 13:00 до 13:45
  • YogaYoga – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество. Это наука очень конкретная, в ней много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. с Милана 13:00 до 13:50
  • Fitness strongFitness strong – это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стрейчинг. Почему Mix? Потому что каждая тренировка не похожа на предыдущую. Это танцы на степе, круговые тренировки, функциональный тренинг, работа с весом собственного тела и различными утяжелителями в силовом блоке тренировки и многое другое. В этом направлении всегда появляется что-то новое, поэтому скучно не будет! Специфика класса Это интенсивная комплексная тренировка аэробно-силового формата с использованием всевозможного оборудования: степ-платформы, фитбола, слайда и пр., а также силового оборудования: BODY-баров, гантелей, резины, утяжелителей. Из чего состоит Аэробная часть в первой половине занятия (танцевальная связка на степе или на полу, а возможно и простая функциональная связка), и силовая (проработка основных групп мышц) во второй половине. На что направлена Поможет сбросить вес, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшить осанку, а также развить координацию. Ну и конечно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Кому подходит Подходит клиентам с любым уровнем подготовки, любителям активных аэробно-силовых тренировок, а также непростых, но интересных хореографических связок! с Тамилла 19:00 до 19:45
  • KARATE KIDSKARATE KIDS – это, не только изучение техники, укрепление ребёнка физически, это ещё и система психологической подготовки (воспитания) ребёнка, призванная направить в нужную сторону энергию будущего бойца. Физически детское каратэ развивает пластичность тела с помощью гимнастики и растяжек, укрепление мышц при помощи силовых упражнений, увеличивает выносливость, способствует укреплению здоровья, что особенно важно сейчас при условиях городской жизни. С точки зрения психологии и воспитания детское каратэ дисциплинирует ребёнка, помогает адаптации в изначально незнакомом коллективе, отучает от безделья и праздности. Благодаря тренировкам, дети становятся сильнее и увереннее в себе, и в тоже время учатся уважению (к старшим товарищам, тренерам, друг другу, искусству каратэ), учатся быть терпимее и добрее к слабым, помогать младшим, обучать их как когда-то обучали их самих. Таким образом, следует признать, что детское каратэ является полезной и уже неотъемлемой частью каратэ. Частью, которая сильно отличается от привычного нам понимания этого мира. Но и она - бескомпромиссно прекрасна. с Алина Шайгулакова 19:00 до 20:00
  • StretchingАэробика в Алматы Stretching- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    с Тамилла 19:50 до 20:35

Array

  • FunctionalFT (функциональный тренинг) – это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Одно из самых энергоемких занятий. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин. с Нугманова Жазира 7:30 до 8:15
  • МФР/mobility с Нугманова Жазира 8:30 до 9:15
  • Fitness strongFitness strong – это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стрейчинг. Почему Mix? Потому что каждая тренировка не похожа на предыдущую. Это танцы на степе, круговые тренировки, функциональный тренинг, работа с весом собственного тела и различными утяжелителями в силовом блоке тренировки и многое другое. В этом направлении всегда появляется что-то новое, поэтому скучно не будет! Специфика класса Это интенсивная комплексная тренировка аэробно-силового формата с использованием всевозможного оборудования: степ-платформы, фитбола, слайда и пр., а также силового оборудования: BODY-баров, гантелей, резины, утяжелителей. Из чего состоит Аэробная часть в первой половине занятия (танцевальная связка на степе или на полу, а возможно и простая функциональная связка), и силовая (проработка основных групп мышц) во второй половине. На что направлена Поможет сбросить вес, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшить осанку, а также развить координацию. Ну и конечно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Кому подходит Подходит клиентам с любым уровнем подготовки, любителям активных аэробно-силовых тренировок, а также непростых, но интересных хореографических связок! с Максим 13:00 до 13:55
  • CROSS FITТанцы на пилоне в Алматы

    Что такое кроссфит? Crossfit – это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним. С отдыхом в 1-3 минуты или без него. В кроссфит-тренировке задействованы базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно. В методику входят такие упражнения, как приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т. д. В кросфите допустимы упражнения с собственным весом, с утяжелением и кардиоупражнения (бег, степ, плаванье, езда на велосипеде).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    с Эвита Ильина 18:30 до 19:15
  • Strong stretchStrong stretch- это тренировки сочетают в себе стрейчинг и функциональный фитнес. Тренировки способствуют проработке и растяжке мышц и связок тела, улучшает координацию, сжигают каллории с Эвита Ильина 19:15 до 20:15
  • CycleCycle-тренировки — это эффективные упражнения для экстремального сброса веса. Проводятся они на специально разработанном облегченном тренажере в виде велосипеда. *Уровень подготовленности средний и продвинутый (55 минут) с Ернур 20:00 до 20:45

  • FunctionalFT (функциональный тренинг) – это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Одно из самых энергоемких занятий. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин. с Тамилла 7:30 до 8:15
  • Fitness yogaFitness yoga это комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и пластичности тела  с вовлечением в работу всего организма, включая психику, упражнения направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. В результате занятий мышечная ткань лучше снабжается кислородом, обменные процессы в ней протекают быстрее, следовательно, быстрее выводятся и продукты распада. Ощущение большей подвижности, гибкости, владения своим телом, к тому же приятное психологически. При регулярных занятиях улучшается общее состояние суставов, уменьшается отложение в них солей, движения становятся более координированными, плавными, появляются ловкость и пластика. Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода, за счет чего вы чувствуете себя свежей, полной сил и умственной энергии. Приятно ощущать свое тело подтянутым, гибким, лишенным скованности и боли в мышцах. Не меньшую радость доставляет и чувство расслабленности, умиротворения, гармонии с миром которое приносит занятия   йога - стретчинг. с Тамилла 8:30 до 9:15
  • YogaYoga – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество. Это наука очень конкретная, в ней много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. с Милана 12:00 до 12:50
  • YogaYoga – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество. Это наука очень конкретная, в ней много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. с Милана 13:00 до 13:50
  • FunctionalFT (функциональный тренинг) – это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Одно из самых энергоемких занятий. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин. с Ернур 13:00 до 13:45
  • FunctionalFT (функциональный тренинг) – это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Одно из самых энергоемких занятий. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин. с Тамилла 19:00 до 19:45
  • KARATE KIDSKARATE KIDS – это, не только изучение техники, укрепление ребёнка физически, это ещё и система психологической подготовки (воспитания) ребёнка, призванная направить в нужную сторону энергию будущего бойца. Физически детское каратэ развивает пластичность тела с помощью гимнастики и растяжек, укрепление мышц при помощи силовых упражнений, увеличивает выносливость, способствует укреплению здоровья, что особенно важно сейчас при условиях городской жизни. С точки зрения психологии и воспитания детское каратэ дисциплинирует ребёнка, помогает адаптации в изначально незнакомом коллективе, отучает от безделья и праздности. Благодаря тренировкам, дети становятся сильнее и увереннее в себе, и в тоже время учатся уважению (к старшим товарищам, тренерам, друг другу, искусству каратэ), учатся быть терпимее и добрее к слабым, помогать младшим, обучать их как когда-то обучали их самих. Таким образом, следует признать, что детское каратэ является полезной и уже неотъемлемой частью каратэ. Частью, которая сильно отличается от привычного нам понимания этого мира. Но и она - бескомпромиссно прекрасна. с Алина Шайгулакова 19:00 до 20:00
  • Fitness yogaFitness yoga это комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и пластичности тела  с вовлечением в работу всего организма, включая психику, упражнения направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. В результате занятий мышечная ткань лучше снабжается кислородом, обменные процессы в ней протекают быстрее, следовательно, быстрее выводятся и продукты распада. Ощущение большей подвижности, гибкости, владения своим телом, к тому же приятное психологически. При регулярных занятиях улучшается общее состояние суставов, уменьшается отложение в них солей, движения становятся более координированными, плавными, появляются ловкость и пластика. Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода, за счет чего вы чувствуете себя свежей, полной сил и умственной энергии. Приятно ощущать свое тело подтянутым, гибким, лишенным скованности и боли в мышцах. Не меньшую радость доставляет и чувство расслабленности, умиротворения, гармонии с миром которое приносит занятия   йога - стретчинг. с Тамилла 19:50 до 20:35

  • FunctionalFT (функциональный тренинг) – это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Одно из самых энергоемких занятий. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Длительность - 55 мин. с Нугманова Жазира 7:30 до 8:15
  • StretchingАэробика в Алматы Stretching- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    с Нугманова Жазира 8:30 до 9:15
  • Fitness strongFitness strong – это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стрейчинг. Почему Mix? Потому что каждая тренировка не похожа на предыдущую. Это танцы на степе, круговые тренировки, функциональный тренинг, работа с весом собственного тела и различными утяжелителями в силовом блоке тренировки и многое другое. В этом направлении всегда появляется что-то новое, поэтому скучно не будет! Специфика класса Это интенсивная комплексная тренировка аэробно-силового формата с использованием всевозможного оборудования: степ-платформы, фитбола, слайда и пр., а также силового оборудования: BODY-баров, гантелей, резины, утяжелителей. Из чего состоит Аэробная часть в первой половине занятия (танцевальная связка на степе или на полу, а возможно и простая функциональная связка), и силовая (проработка основных групп мышц) во второй половине. На что направлена Поможет сбросить вес, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшить осанку, а также развить координацию. Ну и конечно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Кому подходит Подходит клиентам с любым уровнем подготовки, любителям активных аэробно-силовых тренировок, а также непростых, но интересных хореографических связок! с Максим 13:00 до 13:55
  • CROSS FITТанцы на пилоне в Алматы

    Что такое кроссфит? Crossfit – это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним. С отдыхом в 1-3 минуты или без него. В кроссфит-тренировке задействованы базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно. В методику входят такие упражнения, как приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т. д. В кросфите допустимы упражнения с собственным весом, с утяжелением и кардиоупражнения (бег, степ, плаванье, езда на велосипеде).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    с Эвита Ильина 18:30 до 19:15
  • Strong stretchStrong stretch- это тренировки сочетают в себе стрейчинг и функциональный фитнес. Тренировки способствуют проработке и растяжке мышц и связок тела, улучшает координацию, сжигают каллории с Эвита Ильина 19:15 до 20:15
  • ZumbaZumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других. с Адиля 20:00 до 20:45
  • CycleCycle-тренировки — это эффективные упражнения для экстремального сброса веса. Проводятся они на специально разработанном облегченном тренажере в виде велосипеда. *Уровень подготовленности средний и продвинутый (55 минут) с Ернур 20:00 до 20:45

  • Fitness strongFitness strong – это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стрейчинг. Почему Mix? Потому что каждая тренировка не похожа на предыдущую. Это танцы на степе, круговые тренировки, функциональный тренинг, работа с весом собственного тела и различными утяжелителями в силовом блоке тренировки и многое другое. В этом направлении всегда появляется что-то новое, поэтому скучно не будет! Специфика класса Это интенсивная комплексная тренировка аэробно-силового формата с использованием всевозможного оборудования: степ-платформы, фитбола, слайда и пр., а также силового оборудования: BODY-баров, гантелей, резины, утяжелителей. Из чего состоит Аэробная часть в первой половине занятия (танцевальная связка на степе или на полу, а возможно и простая функциональная связка), и силовая (проработка основных групп мышц) во второй половине. На что направлена Поможет сбросить вес, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшить осанку, а также развить координацию. Ну и конечно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Кому подходит Подходит клиентам с любым уровнем подготовки, любителям активных аэробно-силовых тренировок, а также непростых, но интересных хореографических связок! с Тамилла 7:30 до 8:15
  • StretchingАэробика в Алматы Stretching- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    с Тамилла 8:30 до 9:15
  • YogaYoga – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество. Это наука очень конкретная, в ней много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. с Милана 12:00 до 12:50
  • YogaYoga – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество. Это наука очень конкретная, в ней много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. с Милана 13:00 до 13:45
  • Fitness strongFitness strong – это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стрейчинг. Почему Mix? Потому что каждая тренировка не похожа на предыдущую. Это танцы на степе, круговые тренировки, функциональный тренинг, работа с весом собственного тела и различными утяжелителями в силовом блоке тренировки и многое другое. В этом направлении всегда появляется что-то новое, поэтому скучно не будет! Специфика класса Это интенсивная комплексная тренировка аэробно-силового формата с использованием всевозможного оборудования: степ-платформы, фитбола, слайда и пр., а также силового оборудования: BODY-баров, гантелей, резины, утяжелителей. Из чего состоит Аэробная часть в первой половине занятия (танцевальная связка на степе или на полу, а возможно и простая функциональная связка), и силовая (проработка основных групп мышц) во второй половине. На что направлена Поможет сбросить вес, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшить осанку, а также развить координацию. Ну и конечно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Кому подходит Подходит клиентам с любым уровнем подготовки, любителям активных аэробно-силовых тренировок, а также непростых, но интересных хореографических связок! с Ернур 13:00 до 13:45
  • Fitness strongFitness strong – это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стрейчинг. Почему Mix? Потому что каждая тренировка не похожа на предыдущую. Это танцы на степе, круговые тренировки, функциональный тренинг, работа с весом собственного тела и различными утяжелителями в силовом блоке тренировки и многое другое. В этом направлении всегда появляется что-то новое, поэтому скучно не будет! Специфика класса Это интенсивная комплексная тренировка аэробно-силового формата с использованием всевозможного оборудования: степ-платформы, фитбола, слайда и пр., а также силового оборудования: BODY-баров, гантелей, резины, утяжелителей. Из чего состоит Аэробная часть в первой половине занятия (танцевальная связка на степе или на полу, а возможно и простая функциональная связка), и силовая (проработка основных групп мышц) во второй половине. На что направлена Поможет сбросить вес, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшить осанку, а также развить координацию. Ну и конечно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Кому подходит Подходит клиентам с любым уровнем подготовки, любителям активных аэробно-силовых тренировок, а также непростых, но интересных хореографических связок! с Тамилла 19:00 до 19:45
  • KARATE KIDSKARATE KIDS – это, не только изучение техники, укрепление ребёнка физически, это ещё и система психологической подготовки (воспитания) ребёнка, призванная направить в нужную сторону энергию будущего бойца. Физически детское каратэ развивает пластичность тела с помощью гимнастики и растяжек, укрепление мышц при помощи силовых упражнений, увеличивает выносливость, способствует укреплению здоровья, что особенно важно сейчас при условиях городской жизни. С точки зрения психологии и воспитания детское каратэ дисциплинирует ребёнка, помогает адаптации в изначально незнакомом коллективе, отучает от безделья и праздности. Благодаря тренировкам, дети становятся сильнее и увереннее в себе, и в тоже время учатся уважению (к старшим товарищам, тренерам, друг другу, искусству каратэ), учатся быть терпимее и добрее к слабым, помогать младшим, обучать их как когда-то обучали их самих. Таким образом, следует признать, что детское каратэ является полезной и уже неотъемлемой частью каратэ. Частью, которая сильно отличается от привычного нам понимания этого мира. Но и она - бескомпромиссно прекрасна. с Алина Шайгулакова 19:00 до 20:00
  • StretchingАэробика в Алматы Stretching- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    с Тамилла 19:50 до 20:35

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

7:30

8:30

10:00

11:00

12:00

13:00

18:30

19:00

19:15

19:50

20:00

 
× Напишите нам

Ваше имя *

Ваш телефон *

Ваш e-mail *

Отзыв