Битурбо > Classes > АЭРОБНЫЕ

АЭРОБНЫЕ

Fitnes Yoga

Фитнес йога (Fitnes Yoga) это синтез двух направлений – фитнеса и йоги. Подходит как для тех, кто любит равномерные и спокойные занятия, так и для любителей динамических нагрузок. Тренировочный процесс включает динамические и статические движения(асаны), дыхательные техники(пранаямы, бандхи) без акцента на духовный аспект(в отличие от традиционной Йоги). Фитнес йога поддерживает тонус в мышцах, укрепляет и придаёт гибкость суставам, также улучшает показатели растяжки. Благодаря фитнес йоге Вы сможете укрепить тело и дух.
Читать полностью »

Body Mix

Body Mix – это программа направлена на похудения и коррекцию фигуры, разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. Из-за возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки занятие подходит для любого уровня подготовки.Body mix – это не только красивое стройное тело и крепкие мышцы. Тренировка с силовой направленностью обладает мощным оздоровительным эффектом, ускоряя обменные процессы организма, укрепляя сердечно-сосудистую систему, повышая иммунитет и улучшая настроение. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Связано это с распадом в процессе тренировки стрессового гормона – адреналина и повышением уровня эндорфина, так...
Читать полностью »

Step

аэробика в Алматы
Step – Урок по методу интервальной тренировки, на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Продолжитнльность занятия 55 минут. За это время сжигается 250–400 калорий. Но все же сжигание калорий зависит от интенсивности выполняемых упражнений. В степе используются те же упражнения, что и в классической гимнастике. Все они направлены на тренировку мышц сердца, на выработку лучшей координации движений. Но существует одно и немаловажное отличие. В степ-аэробике, выполняя упражнения, аналогичные гимнастике, можно существенно увеличить нагрузку и, следовательно, результат даст о себе знать намного быстрее. Занятия степ-аэробикой позволят вам приобрести прекрасную осанку, гармонично развитое телосложение, вы сможете красиво...
Читать полностью »

Step cross

Аэробика в Алматы
Step Cross – Урок по методу интервальной тренировки, на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. (55 минут) Наши преимущества 3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ) 350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson” +просторная кардиозона 100кв.м студия Бокса Полностью укомплектована “Everlast” 22 душевые кабины Финские сауны Турецкие хамамы Инструктор Плоп Витамикаэль Инструктор групповых программ (силовые программы, кардио программы), инструктор тренажерного зала.
Читать полностью »

Spinning

Кардио в Алматы
Spinning – кардиотренировка имитирующая веломарафон на специальных велотренажерах, хорошо тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшает общую выносливость организма (55 минут)
Читать полностью »

Fit Fighters

Боевые искусства в Алматы
Fit Fighters – Высокоинтенсивная тренировка на укрепление сердечно-сосудистой системы, с использованием техник различных единоборств. Способствует улучшению выносливости и скоростно-силовых показателей. Рекомендуется для подготовленных. (55 минут)
Читать полностью »

Tracking 30 + ABS

Кардио в Алматы
Tracking 30 + ABS – кардиотренировка на беговой дорожке. Направлено на развитие выносливости. Нагрузка увеличивается за счет выполнения специальных беговых упражнений, а так же изменения скорости и угла наклона самой дорожки.ABS – комплекс упражнений, направленный на тренировку брюшного пресса и растяжку основных мышечных групп (55 минут)
Читать полностью »

Step Interval

Аэробика в Алматы
Step Interval – Урок по методу интервальной тренировки, на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. (55 минут)
Читать полностью »

Ваше имя *

Ваш телефон *

Ваш e-mail *

Отзыв