Битурбо > Classes > АЭРОБНЫЕ

АЭРОБНЫЕ

Bosu

Bosu-тренировка – это эффективные и безопасные занятия, которые имеют гораздо больше возможностей, чем какие-либо другие спортивные программы. Упражнения на этом снаряде схожи со степ-аэробикой. Только у вас под ногами не твердая поверхность, а балансировочная полусфера, поэтому приходится постоянно сохранить необходимое положение центра тяжести. На ней можно прыгать, приседать, упираться и выполнять прочие манипуляции. Тренировки помогают улучшить координацию, осанку, общее состояние организма, развить гибкость.
Читать полностью »

Yoga+ Stretching

Yoga+ Stretching это комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и пластичности тела  с вовлечением в работу всего организма, включая психику, упражнения направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. В результате занятий мышечная ткань лучше снабжается кислородом, обменные процессы в ней протекают быстрее, следовательно, быстрее выводятся и продукты распада. Ощущение большей подвижности, гибкости, владения своим телом, к тому же приятное психологически. При регулярных занятиях улучшается общее состояние суставов, уменьшается отложение в них солей, движения становятся более координированными, плавными, появляются ловкость и пластика. Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода, за счет чего вы чувствуете себя свежей, полной сил и умственной энергии. Приятно ощущать свое тело подтянутым, гибким, лишенным...
Читать полностью »

ABL+Step

аэробика в Алматы
ABS+Step –  упражнения, направленный на  тренировку брюшного пресса и растяжку основных мышечных групп в комплексе со степ-платформой *Любой уровень подготовленности (55 минут) Наши преимущества 3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ) 350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson” +просторная кардиозона 100кв.м студия Бокса Полностью укомплектована “Everlast” 22 душевые кабины Финские сауны Турецкие хамамы
Читать полностью »
× Напишите нам

Ваше имя *

Ваш телефон *

Ваш e-mail *

Отзыв