Комплексная программа для тех, кто хочет снять мышечное напряжение, улучшить гибкость и почувствовать больше лёгкости в теле. Тренировка сочетает миофасциальный релиз с упражнениями на растяжку. Работа с мышцами и фасциями помогает улучшить подвижность суставов, уменьшить ощущение скованности, поддерживать правильную осанку и сделать движения более свободными. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто регулярно тренируется и хочет улучшить восстановление и гибкость тела.