Йога виньяса флоу – это динамичное направление, которое прорабатывать мышцы всего тела, формирует красивую ранку и развивает гибкость суставов и мышц.Занятия включают в себя силовые упражнения, упражнения на растяжку, дыхательные упражнения и медитацию.