Битурбо > Расписание (следующая неделя)

Расписание (следующая неделя) | Битурбо

Скачать расписание

  • Sculpt

    Аэробика в Алматы

     Sculpt– силовой класс направленный на безопасную тренировку всех основных мышечных групп, благодаря разнообразию методических приемов с использованием силового оборудования и степ-платформ. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ

    Жизненое кредо:
    Не важно как медленно ты продвигаешься, главное что ты не останавливаешься.
    Девиз:
    Сначала здоровье – рекорды потом.

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по Дзю-До, черный пояс по каратэ.
    Участница соревнований , 4й кубок Алматы по Боди билдингу и Фитнес бикини 2017.

    В каких направлениях работает: Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала)
    Тренер Групповых программ – Myofascial Release, FPF, Dynamic Stretching, Stretch, Pilates, Кардио программы – Step, Spinning,
    Силовые программы Lower Body, Upper Body, Barbell, ABS, Sculpt…

    Сертификаты: Сертифицированный преподаватель Fitness и Hatha йоги, 7 лет практики и более 3х лет преподавания.
    Преподаватель Fly yoga (антигравити йога) 2 года практики, а также прошла курсы «Yoga for Health», «Port De Bras», «Power Stretch+MRF», «Пилатес на мате», «Восстановление функциональности позвоночника с помощью движения », «функциональный тренинг».

    Образование: Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.
    Специальность « Физкультура и Спорт».

    с Ася 7:30 до 8:30
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 8:00 до 9:00
  • Stretch

    Аэробика в Алматы

    Stretch- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    с Ася 8:30 до 9:30
  • CROSS FITТанцы на пилоне в Алматы

    Что такое кроссфит? Crossfit – это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним. С отдыхом в 1-3 минуты или без него. В кроссфит-тренировке задействованы базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно. В методику входят такие упражнения, как приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т. д. В кросфите допустимы упражнения с собственным весом, с утяжелением и кардиоупражнения (бег, степ, плаванье, езда на велосипеде).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    ЖАКУПОВ КАЙСАР
    Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
    Жакупов Кайсар
    Мастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.
    Тренировки любого уровня
    Основная работа с клиентами старше 30 лет
    Работа как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.
    Разработка персональных универсальных программ по снижению жирового компонента, качественному набору мышечной массы, тренировка функциональных способностей организма: быстроты, выносливости, координации.

    с Жакупов Кайсар 12:00 до 13:00 CROSS FIT + STRENGHT CORE
  • Yoga BEG

    Какая связь между Бегом и Йогой? Думаю, что бег и йога – это как химия и физика. Две дисциплины, две науки, два метода познания.

    Они – дополняют друг друга. А при их Синтезе – появляется нечто новое, еще не познанное, дополняющее науку о Человеке очень важными постулатами, теоремами и выводами о том – как построить Себя свою собственную систему здоровья, технологию укрепления и развития в себе определенных качеств, вывода Сознания на новый уровень.

    У человека, регулярно практикующего и то и другое – со временем появляются новые свойства не только тела, но и души, характера, которых он ранее не имел, или возможностей которых не замечал, - только бегая, или только практикуя йогу на достаточно серьезном уровне.

    Бег и Йога – как восточные Ян и Инь - друг друга не только дополняют, но делают более эффективными, быстрее и «надежнее» приводя к желаемым результатам.

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    КИМ ВАДИМ
    Сертифицированный преподаватель по Йоге.
    -Сертифицированный преподаватель Хатха yoga и Аштанга виньяса yoga.
    -Изучает и практикует Ведическую культуру, философию и Бхакти йогу, в основе которой лежит метод Харинама Санкиртаны.
    -Следует четырем регулирующим принципам духовной практики, которые также относятся к первым двум ступеням Аштанга йоги – «Яма» и «Нияма».
    -Изучает древние ведические писания, написанные Шрилой Прабхупадой, такие как Бхагават-Гита и Шримад Бхагаватам.
    -Увлекается спортом, а также оккультными ведическими науками, такими как астрология и аюрведа.

    с Ким Вадим 12:00 до 13:00
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 13:00 до 14:00
  • Super Strong

    Фитнес в Алматы

    Super Strong – силовой класс средней и высокой интенсивности. Направлен на проработку всех основных мышечных групп с и использованием штанг и гантелей. Хорошо развивает мышечную силу и выносливость.. (55 минут)

    Наши преимущества​

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Жакупов Кайсар

    Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
    Жакупов Кайсар
    Мастер спорта по греко-римской борьбе.Многократный призер международных и республиканских турниров.
    Тренировки любого уровня
    Основная работа с клиентами старше 30 лет
    Работа как с новичками так и с продвинутыми в фитнесе.

    с Жакупов Кайсар 13:00 до 14:00
  • Yoga

    Йога в Алматы

    Yoga – учение, дошедшее до нас из глубины веков. Это способ развития гибкости, укрепления сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу. Это динамичный сплав дыхания, движения, растяжки, медитации, релаксации. В классе заключен развивающий, оздоровительный потенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни.(55 минут) Yoga медитация и пранаяма - Это занятие для тех, кто интересуется медитативными практиками и хочет заглянуть в свой внутренний мир. Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие. Пранаяма обладает многими восстановительными, оздоравливающими качествами и, в том числе, творческим воздействием на организм. (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

        3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Харидас Линара1

    Харидас 

    Инструктор по йоге

    Абдрашитова Линара

    Инструктор по йоге

    Oriental Вадим

    Ару

    Инструктор по йоге

    Ким Вадим

    Инструктор по йоге

     

    с Мирлан 13:00 до 14:00
  • Stretch

    Аэробика в Алматы

    Stretch- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были более эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (55 минут)

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    с Жакупов Кайсар 14:00 до 15:00
  • BACHATA

    Бача́та (исп. bachata) — танец родом из Доминиканской Республики, получивший также широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского бассейна. Бачата как музыкальный жанр разнообразна.

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Латино

    Зайцев Павел - преподаватель социальных танцев
    Хореограф-постановщик, профессиональный танцор, специализирующийся на латина танцах такие как, сальса, бачата, кизомба, ламбазук, хастл, самба ди гафиейра, реггетон.
    Содиректор регионального подразделения Almaty touch при Международной Академии Танца — ISLAND TOUCH DANCE ACADEMY(2015)
    Участник танцевальной зоны Этно-эко-фестиваля FOURЭ-2015 года: проведение мастер-классов по парным танцам, бразильским танцам, хастл.
    Организатор конкурса по Бачате Almaty Touch Awards 2015 (организатор, судья)
    1 место по категории молодежь, класс-Е на Международном турнире по спортивным бальным танцам «CID-UNESCO MIRAS CUP-2010» г.Алматы 2010
    2 место по категории молодежь, класс — Е на Открытом первенстве Федерации Танцевального Спорта г.Алматы 2011г,
    1, 2 место по категории молодежь, класс — D на открытом первенстве Федерации Танцевального спорта г.Алматы 2013г.
    Прошел обучение на мировых конгрессах (Moscow Salsa Kizomba festival 2015-2016, Salsa Warsaw festival 2016) по социальным танцам.

    с Ярослав 18:30 до 19:30
  • LB+ABS

    Фитнесс в Алматы

    LB+ABS – силовой урок для тренировки мышц верхней части туловища - рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Уровень подготовленности средний. (55 минут)

    Аббревиатура ABS расшифровывается как Abdominal - Back - Spine. Это силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Результаты занятий становятся заметны очень быстро: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, укрепляется пресс, уменьшаются объемы талии, снижается масса тела.

    Также тренировки ABS включают упражнения на развитие мышц спины, в том числе становые тяги, подъемы корпуса из положения на животе, мостики и т.п. Специалисты утверждают, что именно такая силовая тренировка лучше всего способствует формированию красивой фигуры и осанки.

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Аэробика в Алматы Плоп Витамикаэль

    Иванова Екатерина

    Инструктор групповых программ — LB+ABS Sculpt, strech, Step Interval, Step Beg
    Step Adv, GYM (LB+ABS), Pilates Beg, Stretch

    Плоп Витамикаэль

    Инструктор групповых программ (силовые программы, кардио программы), инструктор тренажерного зала.
    Ведет программы Fit Fighter, Spinning, Super Strong, Crossfitness, Strengh Core, Step cross, LB+ABS, Stretch

    с Ася 19:00 до 20:00
  • Salsa

    Сальса в АлматыSalsa – танцевальный урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев, гарантирует Вам хорошую физическую нагрузку, отличное настроение, заряд бодрости и положительных эмоций. Горячий, приятный и полный экзотического латиноамериканского аромата. Сальса - танец доступный людям разного возраста и различной физической подготовки. (55 минут)

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Латино

    ЗАЙЦЕВ ПАВЕЛ
    Преподаватель социальных танцев
    Хореограф-постановщик, профессиональный танцор, специализирующийся на латина танцах такие как, сальса, бачата, кизомба, ламбазук, хастл, самба ди гафиейра, реггетон.

    с Ярослав 19:30 до 20:30
  • БоксБОКС В АЛМАТЫ Boxing- популярный вид спорта среди мужчин и женщин! С помощью бокса вы сможете выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь лишние калории и освоить простейшие приемы самообороны. Бокс развивает координацию, быстроту реакции и выносливость.(55 минут).

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: “Matrix”, “Reebok”, “Jonhson”

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована “Everlast”

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Инструктор по боксу.

    Жизненное кредо:
    Для достижения цели одного желания мало…!

    Девиз: Не останавливаться на достигнутом!

    Спортивные достижения и регалии:
    Кандидат в Мастера спорта РК по боксу.
    Победитель и призер Республиканских соревнований по боксу.

    Образование – Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.

    Специальность « Физкультура и Спорт».
    Стаж работы – более 10 лет

    с Кадыр Самат 19:30 до 20:30
  • Body Mix

    Body Mix - это программа направлена на похудения и коррекцию фигуры, разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. Из-за возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки занятие подходит для любого уровня подготовки.
    Body mix – это не только красивое стройное тело и крепкие мышцы. Тренировка с силовой направленностью обладает мощным оздоровительным эффектом, ускоряя обменные процессы организма, укрепляя сердечно-сосудистую систему, повышая иммунитет и улучшая настроение. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Связано это с распадом в процессе тренировки стрессового гормона – адреналина и повышением уровня эндорфина, так называемого «гормона счастья».

    Наши преимущества

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована «Everlast»

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    Фитнес в Алматы

    Ася
    Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ

    с Ася 20:00 до 21:00
  • ABS+Flex

    Зарядка в Алматы

    ABS+Flex - комплекс упражнений, направленный на тренировку брюшного пресса и растяжку основных мышечных групп (55 минут)

    Наши преимущества

    man trenazher box hamam

    3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

    350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

    +просторная кардиозона

    100кв.м студия Бокса

    Полностью укомплектована "Everlast"

    22 душевые кабины

    Финские сауны

    Турецкие хамамы

    Инструктор

    оля-3_orange-770x400

    Ольга Шлижевская

    Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала). 

    Спортивные достижения и регалии:
    Заслуженный Мастер спорта по Армрестлингу. Трехкратная Чемпионка Мира. Многократная Чемпионка Казахстана, 16-ти кратная Чемпионка Азии.2013 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Польша).2015 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Малайзия).2016 г. – Чемпионка Мира среди взрослых (Болгария). В течении 2-х лет занималась спортивной гимнастикой, имеет 2-ой разряд среди взрослых.
    с Ася 21:00 до 22:00

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

7:20

7:30

8:00

8:30

9:10

9:30

10:30

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00