Fitness yoga это комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и пластичности тела  с вовлечением в работу всего организма, включая психику, упражнения направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. В результате занятий мышечная ткань лучше снабжается кислородом, обменные процессы в ней протекают быстрее, следовательно, быстрее выводятся и продукты распада. Ощущение большей подвижности, гибкости, владения своим телом, к тому же приятное психологически. При регулярных занятиях улучшается общее состояние суставов, уменьшается отложение в них солей, движения становятся более координированными, плавными, появляются ловкость и пластика. Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода, за счет чего вы чувствуете себя свежей, полной сил и умственной энергии. Приятно ощущать свое тело подтянутым, гибким, лишенным...
Читать полностью »