Strong Stretch в Алматы – новое направление фитнеса, которое уверенно набирает популярность. Этот вид спортивных занятий подходит всем желающим, независимо от пола и возраста.

Что такое Strong Stretch

Strong Stretch объединяет, казалось бы, противоположные дисциплины – стрейчинг (растяжку) и функциональный фитнес. Однако такое сочетание обеспечивает одновременное увеличение гибкости, силы и выносливости, способствует улучшению рельефа тела.

Тренировки Strong Stretch направлены на комплексную проработку всех мышц. Они гармонично интегрируют силовую нагрузку и растяжку с элементами из йоги, пилатеса, аэробики. Сочетание статических и динамических упражнений дает отличный результат – тело становится более пластичным, гибким и подтянутым, улучшается координация движений.

На тренировках стронг стретч чередуются разные виды нагрузки, что вызывает прилив сил и энергии. Сначала выполняются динамические упражнения на разогрев, потом проводится проработка мышц, а завершается тренировка статическими нагрузками на растяжку мышц и связок.

Динамическая растяжка в начале занятий – лучший способ подготовить тело к функциональной тренировке. Она увеличивает кровоснабжение мышц и смазку суставов, что предотвращает травмы при силовых нагрузках. Статические упражнения на растяжку в конце занятий расслабляют мышцы, снижают напряжение, помогает предотвратить скованность, болезненность и мышечный дисбаланс. Такой подход обеспечивает достижение желаемого результата без боли и дискомфорта в организме.

Кому подойдет Strong Stretch

Strong Stretch в Алматы могут посещать все желающие. Как и любой фитнес, Strong Stretch помогает справиться со стрессом, способствует расслаблению, улучшению физического и психоэмоционального состояния.

Стронг стретч будет особенно полезно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и не может выделить много времени на занятия спортом в плотном повседневном графике. Сочетание статических и динамических нагрузок развивают силу и гибкость, улучшают осанку, способствуют мышечному расслаблению.

Тренировки Strong Stretch могут посещать люди, имеющие проблемы с позвоночником и суставами. Занятия улучшают кровоснабжение и лимфоток, снимают зажимы в мышечных группах и улучшают подвижность суставов.

Если вы хотите улучшить свое самочувствие, попробуйте Strong Stretch в Алматы в фитнес-клубе BETURBO. Уже через несколько занятий вы почувствуете, как ваше тело становится более гармоничным, подвижным и выносливым.