Уже очень скоро наступит весна, а за ней придет жаркое лето. Чтобы уже через пару месяцев обрести подтянутый силуэт без лишних килограммов, недостаточно просто раз в неделю посещать фитнес в Алматы. Для достижения желаемого результата необходимо тренироваться три-четыре раза в неделю, чередуя функциональные тренировки (Functional training) и силовой фитнес (Fitness Strong). 

Как это работает

Тренировки Functional состоят из упражнений, в которых задействуется сразу несколько групп мышц. Они направлены на развитие всего тела через движения, комплекс упражнений включает приседания, выпады, прыжки и другие многосуставные динамичные действия. В качестве нагрузки выступает собственный вес, гири, резинки.

Функциональные тренировки обеспечивают усиленное жиросжигание, улучшают осанку и координацию движений, развивают выносливость и гибкость. Результат Functional – это не просто похудение, а гармоничное развитие всех мышечных групп и улучшение самочувствия.

Силовой фитнес в Алматы – это тренировки, направленные на укрепление мышечного корсета и рост силы. Комплекс упражнений включает занятия на тренажерах, работу со свободными весами (штанги, гантели) с постепенным ростом нагрузки.

Тренировки Fitness Strong ускоряют метаболизм, способствуя похудению, и подтягивают мышцы, формируя красивый мышечный рельеф. Уже через несколько недель регулярных занятий вы заметите, как уходит «рыхлость», а тело становится плотным и подтянутым.

Почему лучше заниматься с тренером

Самостоятельные попытки «похудеть к лету» с помощью Functional и Fitness Strong часто не дают желаемого результата, а нередко заканчиваются травмами. Поэтому лучше записаться на фитнес в Алматы и тренироваться под руководством инструктора.

Опытный тренер подберет упражнения под ваш тип фигуры и состояние здоровья, составит расписание тренировок с прогрессией нагрузки. Он покажет правильную технику движений и проконтролирует, как вы выполняете упражнения. Кроме того, тренер поможет рассчитать калории и даст советы, как сбалансировать питание, чтобы жир уходил, а мышцы – наращивались.

Помните, что «похудеть к лету» невозможно за две недели, желаемый результат достигается только путем регулярных тренировок. В фитнес-клубе BE TURBO созданы все условия для тренировок Functional и Fitness Strong, чтобы вы смогли к лету обрести красивую подтянутую фигуру без перегрузок и травм.