Strong Stretch в Алматы – новое направление фитнеса, которое уверенно набирает популярность. Этот вид спортивных занятий подходит всем желающим, независимо от пола и возраста. Что такое Strong Stretch Strong Stretch объединяет, казалось бы, противоположные дисциплины – стрейчинг (растяжку) и функциональный фитнес. Однако такое сочетание обеспечивает одновременное увеличение гибкости, силы и выносливости, способствует улучшению рельефа тела. Тренировки Strong Stretch направлены на комплексную проработку всех мышц. Они гармонично интегрируют силовую нагрузку и растяжку с элементами из йоги, пилатеса, аэробики. Сочетание статических и динамических упражнений дает отличный результат – тело становится более пластичным, гибким и подтянутым, улучшается координация движений. На тренировках стронг стретч...
Читать полностью »

Напряженный рабочий день позади, мысли все еще крутятся вокруг нерешенных задач, а тело ощущает скованность и усталость? В такие моменты особенно важно найти способ снять стресс и подготовиться ко сну. Одним из самых эффективных и приятных методов может стать stretching, в Алматы занятия этим видом фитнеса становится все более популярным. Что такое stretching Стретчинг – это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, повышение гибкости и подвижности суставов. Многие используют stretching как разминку перед силовой или кардиотренировкой, он позволяет разогреть мышцы и связки, подготовить их к нагрузке. А можно ходить на stretching в Алматы как на самостоятельный вид фитнеса....
Читать полностью »