Напряженный рабочий день позади, мысли все еще крутятся вокруг нерешенных задач, а тело ощущает скованность и усталость? В такие моменты особенно важно найти способ снять стресс и подготовиться ко сну. Одним из самых эффективных и приятных методов может стать stretching, в Алматы занятия этим видом фитнеса становится все более популярным. Что такое stretching Стретчинг – это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, повышение гибкости и подвижности суставов. Многие используют stretching как разминку перед силовой или кардиотренировкой, он позволяет разогреть мышцы и связки, подготовить их к нагрузке. А можно ходить на stretching в Алматы как на самостоятельный вид фитнеса....
Читать полностью »