Upper Body | Битурбо

Upper Body — силовой класс, который, как следует из названия, направлен на проработку мышц верхней части тела. Тренировки включают в себя упражнения для корпуса: активно задействованы руки и плечевой пояс, грудные мышцы, а также пресс и спина.

Для комплекса Upper Body не используются тренажеры, а только некоторое оборудование — гантели, бодибары (гимнастические палки разного, но небольшого веса), платформы. Заниматься можно с любым уровнем подготовки, поскольку нагрузка легко корректируется с учетом индивидуальной физической формы каждого человека.

Upper Body состоит из таких базовых упражнений, как сгибание гантелей на бицепс, тяга к поясу, жим лежа, отжимание от пола и других. Как и всегда, важна правильная техника — тренер будет не только показывать все сам, но и контролировать правильность движений и амплитуд у каждого участника группового занятия.

Регулярные тренировки Upper Body помогут сделать рельеф тела более выразительным, а за счет работы над мышцами спины и брюшного пресса вы заметите и улучшения в осанке. Таким образом, занятия подойдут тем, кто хочет добиться красоты, гибкости и упругости верхней части тела.

× Напишите нам

Ваше имя *

Ваш телефон *

Ваш e-mail *

Отзыв