FT (Функциональный тренинг)– Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышечной силы, выносливости, координации и укрепления суставов. Силовые упражнения, выполняются в разных плоскостях позволяет включить в работу глубокие мышцы и подготовить организм к спортивным и повседневным нагрузкам.(55 мин)Наши преимущества
3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)
350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: «Matrix», «Reebok», «Jonhson»
+просторная кардиозона
100кв.м студия Бокса
Полностью укомплектована «Everlast»
22 душевые кабины
Финские сауны
Турецкие хамамы
Инструктор
Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ
Жизненое кредо:
Не важно как медленно ты продвигаешься, главное что ты не останавливаешься.
Девиз:
Сначала здоровье – рекорды потом.
Спортивные достижения и регалии:
Кандидат в Мастера спорта РК по Дзю-До, черный пояс по каратэ.
Участница соревнований , 4й кубок Алматы по Боди билдингу и Фитнес бикини 2017.
В каких направлениях работает: Инструктор тренажерного зала (глубокие познания в области анатомии, физиологии и специализации тренажерного зала)
Тренер Групповых программ – Myofascial Release, FPF, Dynamic Stretching, Stretch, Pilates, Кардио программы – Step, Spinning,
Силовые программы Lower Body, Upper Body, Barbell, ABS, Sculpt…
Сертификаты: Сертифицированный преподаватель Fitness и Hatha йоги, 7 лет практики и более 3х лет преподавания.
Преподаватель Fly yoga (антигравити йога) 2 года практики, а также прошла курсы «Yoga for Health», «Port De Bras», «Power Stretch+MRF», «Пилатес на мате», «Восстановление функциональности позвоночника с помощью движения », «функциональный тренинг».
Образование: Высшее Казахская Академия Спорта и Туризма.
Специальность « Физкультура и Спорт».
Jnetwork