Йога в Алматы в последнее время стала очень популярной. Любовь к ней достигла такого уровня, что многие фитнес-клубы включили йогу в свои базовые программы. Сегодня она – одно из основных направлений в индустрии занятий спортом как у профессионалов, так и на базовом уровне.

Занятия йогой в Алматы стали популярны по нескольким причинам:

универсальность – йогой заниматься может практически каждый человек, любого уровня физподготовки и любого возраста, занятия можно проводить в домашних условиях и совмещать их с иными видами спортивной нагрузки;

занятия улучшают растяжку мышц, улучшают осанку, приводят к похудению;

быстрота получаемых результатов при условии регулярных занятий;

йога поднимает настроение и делает человека счастливее – доказательством могут служить результаты исследований ученых из США, которые в ходе множества экспериментов выяснили, что такой вид физической активности приводит к некоторым положительным изменениям в нашей центральной нервной системе.

Другие достоинства занятий йогой

Также было доказано, что при регулярных занятиях йогой в организме человека наблюдается рост ГАМК, особой аминокислоты, недостаток которой вызывает депрессивные состояния. Так что занятия йогой в Алматы не только улучшат вашу физическую форму, но будут являться своеобразным аналогом психотерапии.

Особенно полезен этот вид физической активности людям с больной спиной. Еще один проведенный эксперимент доказал: люди, занимавшиеся йогой на протяжении шести месяцев дважды в неделю по часу-полтора стали ощущать боль в два раза слабее. Контрольная же группа, в которой люди лечились традиционной физиотерапией и обезболивающими средствами, не смогла похвалиться такими результатами – облегчение от боли почувствовали не все участники эксперимента и все лишь незначительно.

Многие ошибочно думают, что основательной физической нагрузки йога не дает. На самом деле она развивает практически каждую группу мышц в нашем теле, и весьма серьезно: крепатура после занятий – нередкое явление.

Любовь знаменитостей к йоге

Не стоит игнорировать тот факт, что йога в Алматы стала широко популярна потому, что людям свойственно подражать знаменитостям. Сегодня этот вид фитнеса стал настоящим трендом, и это лишь еще раз подтверждает высокую эффективность занятий. Йогой занимаются Стинг, Мадонна, Джулия Робертс и многие другие мировые звезды