Step

аэробика Алматы

Step - Урок по методу интервальной тренировки, на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Продолжитнльность занятия 55 минут. За это время сжигается 250–400 калорий. Но все же сжигание калорий зависит от интенсивности выполняемых упражнений.

В степе используются те же упражнения, что и в классической гимнастике. Все они направлены на тренировку мышц сердца, на выработку лучшей координации движений. Но существует одно и немаловажное отличие. В степ-аэробике, выполняя упражнения, аналогичные гимнастике, можно существенно увеличить нагрузку и, следовательно, результат даст о себе знать намного быстрее.

Занятия степ-аэробикой позволят вам приобрести прекрасную осанку, гармонично развитое телосложение, вы сможете красиво и выразительно двигаться. К тому же, тело будет равномерно подтянуто без всякой накачки мышц в ненужных местах.

Step – один из наиболее эффективных способов приобрести талию. Но все же главным является тренинг ваших ног. Они станут действительно стройными и красивыми.

Наши преимущества

man
trenazher
box
hamam

3 зала групповых фитнес-программ(более 40 видов программ)

350 кв.м Тренажерный зал с оборудованием: "Matrix", "Reebok", "Jonhson"

+просторная кардиозона

100кв.м студия Бокса

Полностью укомплектована "Everlast"

22 душевые кабины

Финские сауны

Турецкие хамамы

Инструктор

Аэробика в Алматы

Иванова Екатерина

Инструктор групповых программ — LB+ABS Sculpt, strech, Step Interval, Step Beg, Step Adv, GYM (LB+ABS), Pilates Beg, Stretch

Ваше имя *

Ваш телефон *

Ваш e-mail *

Отзыв